07.06.2025 - 20:20 Αδυνάτισμα με διαλειμματική νηστεία Η διαλειμματική νηστεία, συγκεκριμένα το διατροφικό μοτίβο κατά το οποίο η ημερήσια πρόσληψη τροφής περιορίζεται σε ένα παράθυρο 8 ωρών,... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Αδυνάτισμα με διαλειμματική νηστεία
07.06.2025 - 08:20 Δυσκοιλιότητα: Οι φυσικές λύσεις για άμεση ανακούφιση Αν ψάχνεις έναν φυσικό τρόπο για να ανακουφιστείς άμεσα, η απάντηση μπορεί να βρίσκεται στο πιάτο σου. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Δυσκοιλιότητα: Οι φυσικές λύσεις για άμεση ανακούφιση
07.06.2025 - 00:05 Κρυμμένο αλάτι: Οι 10 τροφές που περιέχουν όσο ένα σακουλάκι πατατάκια Το αλάτι είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, αφού παίζει ρόλο-κλειδί στη ρύθμιση των υγρών, στη μυϊκή σύσπαση και στη... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Κρυμμένο αλάτι: Οι 10 τροφές που περιέχουν όσο ένα σακουλάκι πατατάκια
07.06.2025 - 00:01 Ποπ κορν: Λαχταριστό σνακ με παγίδες Παρά τα διατροφικά του οφέλη, το ποπ κορν δεν είναι κατάλληλο για όλους. Ορισμένες ομάδες πληθυσμού πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές με την... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Ποπ κορν: Λαχταριστό σνακ με παγίδες
06.06.2025 - 22:20 8 Σάλτσες που συνδυάζουν θρεπτικά συστατικά και απόλαυση Οι πιο υγιεινές επιλογές είναι χαμηλές σε ζάχαρη και πλούσιες σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά. ΚΟΙΝΩΝΙΑ 8 Σάλτσες που συνδυάζουν θρεπτικά συστατικά και απόλαυση
05.06.2025 - 04:30 Ένα απλό πρωινό που μπορεί να προστατεύσει την καρδιά σας Η προστασία της καρδιάς ίσως κρύβεται ήδη στο ντουλάπι της κουζίνας μας: η βρώμη. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Ένα απλό πρωινό που μπορεί να προστατεύσει την καρδιά σας
05.06.2025 - 03:20 Ιδέες για υγιεινά σχολικά γεύματα που θα λατρέψουν τα παιδιά σας Σύμφωνα με έρευνα της Cleveland Clinic, η κατανάλωση ενός θρεπτικού γεύματος στο σχολείο βοηθά τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα και γεμίζει τα... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Ιδέες για υγιεινά σχολικά γεύματα που θα λατρέψουν τα παιδιά σας
05.06.2025 - 01:45 Ρεβίθια: Ο θησαυρός που βοηθά στη μάχη κατά του λίπους Πλούσια σε φυτικές ίνες και φυτικές πρωτεΐνες, τα ρεβίθια συμβάλλουν σημαντικά στο αίσθημα κορεσμού, μειώνοντας έτσι την ανάγκη για τσιμπολόγημα... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Ρεβίθια: Ο θησαυρός που βοηθά στη μάχη κατά του λίπους
04.06.2025 - 14:50 Ένα βότανο, πολλά οφέλη: Πέψη, ζάχαρο, αποτοξίνωση και ανοσία στην ίδια κουταλιά Το ταπεινό βότανο που μπαίνει δυναμικά στην «φαρμακοποιία» της κουζίνας ΚΟΙΝΩΝΙΑ Ένα βότανο, πολλά οφέλη: Πέψη, ζάχαρο, αποτοξίνωση και ανοσία στην ίδια κουταλιά
02.06.2025 - 07:00 Τα μυστικά του «hara hachi bu» και τα οφέλη του στην υγεία μας Ένα από τα πιο σοφά διδάγματα προέρχεται από την Οκινάουα, μια περιοχή που ανήκει στις λεγόμενες "Μπλε Ζώνες", όπου οι κάτοικοι ζουν περισσότερα... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Τα μυστικά του «hara hachi bu» και τα οφέλη του στην υγεία μας
02.06.2025 - 06:20 Η καυτερή συνήθεια που περιορίζει την όρεξη Ερευνητές από το Penn State αποκάλυψαν πως η προσθήκη καυτερών μπαχαρικών, όπως το τσίλι, μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στον περιορισμό της... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Η καυτερή συνήθεια που περιορίζει την όρεξη
01.06.2025 - 22:55 Η Νο1 τροφή που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης Διαιτολόγοι επισημαίνουν ότι κάποιες μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη ρύθμισή της. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Η Νο1 τροφή που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης
