ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζυμαρικά και σάκχαρο: γιατί ένα πιάτο μακαρόνια με ντομάτα δεν είναι τόσο «ένοχο» όσο νομίζουμε

Αντιοξειδωτικά, μέταλλα και φυσικά «καλά» χημικά του οργανισμού: Τα μυστικά της μαύρης σοκολάτας για υγεία και ευεξία.

Μελέτη πανεπιστημίων αποκαλύπτει κοινές στρατηγικές εθισμού και ζητά αυστηρότερη κρατική ρύθμιση για τη βιομηχανία τροφίμων

Tα έτοιμα, εμφιαλωμένα προϊόντα ή οι δημοφιλείς γλυκές εκδοχές, όπως το bubble tea, ενδέχεται να μην προσφέρουν τα οφέλη που πολλοί πιστεύουν.

Ορισμένα είναι πιο θρεπτικά και υγιεινά, προσφέροντας πρωτεΐνη, βιταμίνες και καλά βακτήρια που ωφελούν το πεπτικό σύστημα.

Χωρίς υπερβολική καχυποψία, αλλά με συνειδητή παρατήρηση, η επιλογή αλιευμάτων γίνεται μια διαδικασία ευθύνης.

Παρά την ευρεία πεποίθηση ότι οι αυστηρά φυτικές δίαιτες αποτελούν το κλειδί για υγιή γήρανση, μια νέα, εκτεταμένη μελέτη από την Κίνα έρχεται να...

Το ψωμί που αξίζει: Τι πρέπει να προσέξετε πριν το βάλετε στο καλάθι

Μυστικά οσπρίων: Από το έντερο μέχρι την καρδιά

Δεν έχουν όλοι οι ξηροί καρποί την ίδια διατροφική αξία ούτε τις ίδιες επιδράσεις στον οργανισμό.

Αν και συχνά προβάλλεται ως υπερτροφή, το αβοκάντο μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να προκαλέσει ανεπιθύμητες αντιδράσεις.

Όταν αποφασίζουμε να αλλάξουμε τη διατροφή μας, είναι χρήσιμο να κοιτάξουμε τις καθημερινές μας συνήθειες και να ξεχωρίσουμε την πραγματική πείνα από...