ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η «μητέρα» της μεσογειακής διατροφής εξηγεί: Πώς οι μικρές υπερβολές και τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα επηρεάζουν την υγεία

Πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, προσφέρει αίσθημα κορεσμού και ταυτόχρονα ενισχύει βασικές λειτουργίες του οργανισμού, χωρίς να στερείται...

Τα παραδοσιακά γλυκά έχουν έντονο συναισθηματικό φορτίο, όμως πέρα από τη γεύση και τα αρώματα, υπάρχει ένας λιγότερο γνωστός κίνδυνος που αξίζει την...

Παρότι η άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή παραμένουν οι βασικοί σύμμαχοι στην απώλεια κιλών, νεότερα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι ορισμένα...

Το σκόρδο ξεχωρίζει ως μια από τις πιο ωφέλιμες τροφές χάρη στην αλλισίνη, μια ένωση πλούσια σε θείο που είναι υπεύθυνη για τα χαρακτηριστικά του...

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Nottingham, ορισμένα συμπληρώματα φαίνεται να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν συνδυάζονται...

Ο Dan Buettner, κορυφαίος ερευνητής της μακροζωίας και δημιουργός της θεωρίας των Μπλε Ζωνών, εξηγεί τι πραγματικά κρύβεται πίσω από τη μεγάλη...

Τι εξηγούν οι διατροφολόγοι για έναν από τους πιο παρεξηγημένους συνδυασμούς στο τραπέζι.

Oι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο χυμός, ακόμη και αν προέρχεται από φυσικά φρούτα, μπορεί να αποδειχθεί λιγότερο υγιεινός απ’ όσο φαίνεται.

Στον δρόμο προς τη ρύθμιση του βάρους, υπάρχουν δύο τρόφιμα που ξεχωρίζουν για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνη και τη χαμηλή θερμιδική τους...

Μια μεγάλη ανάλυση αναζητήσεων στο Google, που εξέτασε πάνω από 150 διαφορετικά πρωινά από όλο τον κόσμο, ανέδειξε τις πιο δημοφιλείς επιλογές σε...

Ορισμένα ροφήματα προάγουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, βελτιώνουν την υγεία του εντέρου και περιορίζουν φλεγμονές.