ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι έδειξε νέα μελέτη

Τι να τρώνε και τι να αποφεύγουν οι μαθητές που ετοιμάζονται να δώσουν πανελλήνιες

Παρότι η μαύρη σοκολάτα προσφέρει ενεργητικότητα και ανεβάζει τη διάθεση, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου όταν καταναλώνεται αργά...

Η διατροφή που περιλαμβάνει υψηλό ποσοστό τέτοιων προϊόντων επηρεάζει άμεσα τη μακροχρόνια υγεία και τη διάρκεια ζωής

Ξέχνα τις αυστηρές δίαιτες και τις μικροσκοπικές μερίδες – ο Dr Franklin Joseph αποκαλύπτει ποιες τροφές κρατούν την πείνα μακριά και ενισχύουν την...

Τι να περιλαμβάνει η διατροφή σας

Ανάλυση και σύγκριση των διαφόρων τύπων γιαουρτιού για την καλύτερη επιλογή υγείας.

Τρεις φυσικοί «σύμμαχοι» στον έλεγχο του βάρους: Τι δείχνουν οι νέες έρευνες για σπερμιδίνη, πράσινο τσάι και βερβερίνη

Στην εποχή της αφθονίας των επεξεργασμένων τροφών, προϊόντα όπως τα αναψυκτικά, τα έτοιμα σνακ, τα γλυκά και τα ενεργειακά ποτά βρίσκονται εύκολα...

Πολλά φρούτα και λαχανικά που καταναλώνουμε καθημερινά είναι φυσικές πηγές μαγνησίου, προσφέροντάς μας πολύτιμα οφέλη με κάθε μπουκιά.

Εάν βιώνετε συχνά πόνους στην κοιλιά και δυσφορία στο έντερο, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη διατροφή σας ώστε να αποφύγετε τροφές που μπορεί να...

Το ψάρι αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας και περιέχει λιγότερα κορεσμένα λιπαρά συγκριτικά με άλλα ζωικά προϊόντα.