ΥΠΝΟΣ

Ένας μικρός διατροφικός σύμμαχος ενάντια στο άγχος και τις αϋπνίες

Δεν είναι μόνο ο λευκός θόρυβος – Ανακαλύψτε τις δυνάμεις του ροζ και καφέ θορύβου για καλύτερο ύπνο

Τι ώρα να πίνετε τον τελευταίο καφέ της ημέρας και γιατί

Ένας στους δύο ενήλικες αρχίζει να ροχαλίζει καθώς μεγαλώνει. Πρόκειται για μια απλή ενοχλητική συνήθεια ή για σημάδι ενός σοβαρότερου προβλήματος...

Το ένα τρίτο του πληθυσμού δεν κοιμάται αρκετά ή εμφανίζει διαταραχές ύπνου που επηρεάζουν κατ΄ αρχήν την καρδιά

Εάν θέλετε έναν ποιοτικό ύπνο το βράδυ, η υιοθέτηση μιας χαλαρωτικής ρουτίνας ύπνου βοηθάει αρκετά

Οι συνήθειες που μας απομακρύνουν από τη μακροζωία, σύμφωνα με νέα μελέτη

Πρόβλημα αϋπνίας θεωρήθηκε είτε η δυσκολία να κοιμηθεί κανείς είτε το συχνό ξύπνημα μέσα στη νύχτα

Τι είναι η υπνική άπνοια και πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν πάσχετε

Πόσο εύκολα σας παίρνει ο ύπνος κάθε βράδυ; Μήπως ανήκετε σ’ εκείνους που δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν; Βλέπετε όνειρα;

Η ιδανική διάρκεια του μεσημεριανού ύπνου για να μην ξυπνάτε πιο κουρασμένοι από πριν, σύμφωνα με γιατρό

Ο βρουξισμός μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα ασθένειας, νευρολογικής, ψυχιατρικής πάθησης ή διαταραχής του ύπνου ή παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων