ΥΠΝΟΣ

Ο Αμερικανός ψυχίατρος Ντάνιελ Άμεν τονίζει ότι ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στη λειτουργία του εγκεφάλου.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι πρώιμες ενδείξεις μπορεί να κάνουν την εμφάνισή τους ακόμα και κατά τη διάρκεια της νύχτας, μέσα από αλλαγές στις...

Κοιμήσου καλά, φάε καλύτερα, κουνήσου λίγο: Τρεις καθημερινές συνήθειες «κλειδιά» για την ψυχική ευεξία των νέων, σύμφωνα με νέα έρευνα

Η ποιότητα του ύπνου στην τρίτη ηλικία και τι συνιστούν οι ειδικοί για υγεία και αποκατάσταση

Μάθετε τα μικρά λάθη που σαμποτάρουν τις νύχτες σας και πώς να τις μετατρέψετε σε πραγματική επανεκκίνηση για τον οργανισμό σας

Μπάνιο: Πότε είναι η ιδανική ώρα και τι λένε οι επιστήμονες για τον ύπνο και την ενέργεια

Καύσωνας: Το κόλπο με τη μαξιλαροθήκη για να κοιμηθείτε δροσερά το βράδυ

Η κατανόηση της προέλευσής τους μπορεί να συμβάλει όχι μόνο στην ανακούφιση από αυτά τα ενοχλητικά όνειρα, αλλά και στη συνολική βελτίωση της ψυχικής...

Η νέα TikTok τάση υπόσχεται καλύτερο ύπνο, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν για σοβαρούς κινδύνους στην υγεία

Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο καθολικά και μυστηριώδη φαινόμενα στη φύση.

Αν και για τον μέσο άνθρωπο οι 7 έως 9 ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για καλή υγεία και πνευματική απόδοση, υπάρχει ένα μικρό αλλά αξιοσημείωτο...

Το ροχαλητό αποτελεί ένα σύνηθες πρόβλημα που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, όχι μόνο τους ίδιους αλλά κυρίως όσους κοιμούνται δίπλα...