ΥΠΝΟΣ

Έρευνα δείχνει ότι ο ύπνος σε σκοτεινό περιβάλλον μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού. Ακολουθήστε απλές...

Αν έχεις ξυπνήσει ποτέ τρομαγμένος επειδή είδες στον ύπνο σου ότι σου πέφτουν τα δόντια, δεν είσαι ο μόνος. Το συγκεκριμένο όνειρο είναι από τα πιο...

Ο ύπνος δεν είναι ίδιος για όλους. Όμως, το να κοιμάται κανείς αμέσως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ξεκουράζεται σωστά ή ότι απολαμβάνει ποιοτικό...

Άπνοια στον ύπνο: Η άγνωστη συνέπεια που μπορεί να έχει στον εγκέφαλο

Οι ειδικοί, προειδοποιούν ότι η πρακτική αυτή δεν είναι τόσο αθώα όσο φαίνεται, καθώς μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου και την...

Το τρίξιμο των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου, γνωστό και ως βρουξισμός, είναι ένα φαινόμενο που επηρεάζει περίπου το 8% των ενηλίκων και, στις...

Το λάθος μαξιλάρι μπορεί να σου προκαλεί πόνο, αϋπνία και προβλήματα μνήμης – Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποιο είναι το ιδανικό, ανάλογα με τη στάση που...

Η πλευρά του κρεβατιού που επιλέγει κανείς για να κοιμηθεί μπορεί να πει περισσότερα για την προσωπικότητά του απ’ ό,τι φαντάζεστε.

Οι νυχτερινές κράμπες μπορεί να φαίνονται απλώς ενοχλητικές, όμως συχνά αποτελούν σήμα του σώματος ότι κάτι χρειάζεται προσοχή.

Μελέτη σε 27.000 άτομα δείχνει ότι οι διαταραχές ύπνου επιταχύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου και ενισχύουν τον κίνδυνο για άνοια και άλλες...

Τι αποκαλύπτει η πλευρά του κρεβατιού που προτιμάτε για τον χαρακτήρα σας

Οι εφιάλτες δεν είναι απλώς τυχαία άσχημα όνειρα, συχνά αντικατοπτρίζουν εσωτερικές ανησυχίες, φόβους και άλυτα ζητήματα του ψυχισμού μας.