ΥΓΕΙΑ

4 είδη ασκήσεων που σε βοηθούν να μειώσεις τις φλεγμονές στο σώμα σου
Άνδρας που έχασε 60 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτό είναι το πιο συχνό λάθος που κάνουμε στην προσπάθεια αδυνατίσματος»
Παρά τις πολλές ώρες που αφιερώνουν για έντονη αερόβια άσκηση, πολλοί δεν βλέπουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, καθώς το υπερβολικό cardio μπορεί να...
Άνδρας που έχασε 60 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτό είναι το πιο συχνό λάθος που κάνουμε στην προσπάθεια αδυνατίσματος»
efiveia-650x400.jpg
Πότε σταματά το κορίτσι να ψηλώνει; Κατανόηση της ανάπτυξης στην εφηβεία
Στην αρχή της εφηβείας παρατηρείται μια ταχεία αύξηση ύψους, η οποία συνήθως ολοκληρώνεται πριν την πρώτη έμμηνο ρύση. Η περίοδος αυτή μπορεί να...
Πότε σταματά το κορίτσι να ψηλώνει; Κατανόηση της ανάπτυξης στην εφηβεία
Ύπνος
Ύπνος: Οι 5 τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνετε μεταξύ 9-11 το βράδυ
Ο διατροφολόγος Toby King αναφέρει πέντε τροφές που καλό είναι να αποφεύγουμε πριν τον ύπνο, καθώς μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας και να μας...
Ύπνος: Οι 5 τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνετε μεταξύ 9-11 το βράδυ