19.09.2025 - 22:40 10 υγιεινά σνακ για το βράδυ: Γρήγορες και νόστιμες επιλογές Τα σνακ αυτά είναι εύκολα στην προετοιμασία, πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία και σου επιτρέπουν να απολαμβάνεις το φαγητό χωρίς τύψεις. ΚΟΙΝΩΝΙΑ 10 υγιεινά σνακ για το βράδυ: Γρήγορες και νόστιμες επιλογές
19.09.2025 - 22:20 Συνταγή για σολομό: Mε σκορδάτο λαδολέμονο, γεμάτος άρωμα και γεύση Νόστιμος και θρεπτικός, ο σολομός ψήνεται στο πι και φι και γίνεται πεντανόστιμος με ελάχιστα υλικά. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Συνταγή για σολομό: Mε σκορδάτο λαδολέμονο, γεμάτος άρωμα και γεύση
19.09.2025 - 02:20 Ποια είναι τα φρούτα με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε σάκχαρα Παρόλο που τα φυσικά σάκχαρα τους συνοδεύονται από θρεπτικά οφέλη, σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή να περιορίσουν την κατανάλωση υδατανθράκων, η... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Ποια είναι τα φρούτα με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε σάκχαρα
19.09.2025 - 00:20 Κοτόπουλο με μέλι: μια διαφορετική πρόταση με υψηλή θρεπτική αξία Αν ψάχνετε έναν τρόπο να απογειώσετε το κλασικό κοτόπουλο, αυτή η συνταγή με μέλι είναι η ιδανική επιλογή. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Κοτόπουλο με μέλι: μια διαφορετική πρόταση με υψηλή θρεπτική αξία
19.09.2025 - 00:10 Πότε καλό είναι να αποφεύγετε τα μήλα; Oι μελέτες δείχνουν πως το μήλο αποτελεί έναν από τους πιο πολύτιμους συμμάχους της υγείας μας. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν και κάποιες περιπτώσεις όπου... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Πότε καλό είναι να αποφεύγετε τα μήλα;
18.09.2025 - 23:20 Τούρτα γενεθλίων για τον σκύλο σας: εύκολες και λαχταριστές ιδέες Τι καλύτερο από μια σπιτική τούρτα, φτιαγμένη με αγάπη και με υλικά που γνωρίζετε; ΚΟΙΝΩΝΙΑ Τούρτα γενεθλίων για τον σκύλο σας: εύκολες και λαχταριστές ιδέες
18.09.2025 - 23:00 Γιατί αξίζει να τρως πιο αργά και συνειδητά Ένα γεύμα στο πόδι, μια μπουκιά στο αυτοκίνητο ή λίγες γρήγορες μασιές μπροστά στον υπολογιστή γίνονται συνήθεια. Όμως, αυτή η τακτική, πέρα από το... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Γιατί αξίζει να τρως πιο αργά και συνειδητά
18.09.2025 - 22:20 Σαλάτες: Τρόποι για να παραμένουν φρέσκες περισσότερες ημέρες Με μερικές απλές κινήσεις, μπορούμε να παρατείνουμε τη διάρκεια ζωής τους και να τις απολαμβάνουμε σαν να φτιάχτηκαν μόλις εκείνη τη στιγμή. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Σαλάτες: Τρόποι για να παραμένουν φρέσκες περισσότερες ημέρες
18.09.2025 - 00:20 Πικάντικες γεύσεις και αδυνάτισμα: Μύθος ή αλήθεια; Τα τελευταία χρόνια η επιστήμη μελετά όλο και περισσότερο το πώς η κάψα μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό, τον μεταβολισμό και ίσως το βάρος μας. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Πικάντικες γεύσεις και αδυνάτισμα: Μύθος ή αλήθεια;
17.09.2025 - 06:45 Ψητά αχλάδια με σταφίδες και καρύδια: Ένα εύκολο και θρεπτικό γλυκό Συνδυασμένα με σταφίδες γεμάτες αντιοξειδωτικά και καρύδια, πηγή πρωτεϊνών και Ω3 λιπαρών, τα ψητά αχλάδια γίνονται ένα γρήγορο, γευστικό και... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Ψητά αχλάδια με σταφίδες και καρύδια: Ένα εύκολο και θρεπτικό γλυκό
16.09.2025 - 06:00 Ζυμαρικά με γιαούρτι – Η πιο ελαφριά και απολαυστική εκδοχή Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για μακαρονάδα αλά κρεμ χωρίς πολλές θερμίδες. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Ζυμαρικά με γιαούρτι – Η πιο ελαφριά και απολαυστική εκδοχή
16.09.2025 - 00:20 Πώς να αναγνωρίσετε αν το ψάρι είναι φρέσκο ή αλλοιωμένο Όταν βρισκόμαστε μπροστά στον πάγκο του ιχθυοπωλείου, όλοι θέλουμε να ξέρουμε αν το ψάρι που θα αγοράσουμε είναι πραγματικά φρέσκο. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Πώς να αναγνωρίσετε αν το ψάρι είναι φρέσκο ή αλλοιωμένο