ΦΑΓΗΤΟ

Το μέλι είναι ένα από τα πιο ανθεκτικά και σταθερά τρόφιμα της φύσης, ικανό να παραμείνει ασφαλές για κατανάλωση ακόμα και μετά από εκατοντάδες ή και...

Πρόκειται για ένα ιδανικό πιάτο-μεζέ για τέσσερα άτομα, που συνδυάζεται υπέροχα με τζατζίκι, δροσερή σάλτσα δυόσμου, κόκκινες πιπεριές και λεμόνι.

Αν αισθάνεσαι ότι η ζυγαριά ανεβαίνει χωρίς να κάνεις υπερβολές, ίσως η αιτία να μην είναι η ποσότητα, αλλά η ποιότητα των τροφών που καταναλώνεις.

Αν ψάχνετε για ένα γλυκό που να είναι και νόστιμο και υγιεινό, αυτό το κέικ με χουρμάδες και καρύδια είναι η τέλεια επιλογή.

Αν θέλετε να αξιοποιήσετε τα φρέσκα κολοκυθάκια της εποχής, οι κολοκυθοκεφτέδες είναι μια απολαυστική επιλογή.

Το μυστικό είναι η ισορροπία, να καταφέρεις δηλαδή να φωτίσεις τη γεύση του ψαριού χωρίς να την καλύψεις.

Αν αναζητάτε ένα πιάτο που να συνδυάζει γεύση, υγεία και απλότητα, αυτή η συνταγή για ζυμαρικά με λαχανικά στον φούρνο είναι ό,τι χρειάζεστε.

Παρακάτω θα δείτε τέσσερις τροφές που δεν ενδείκνυνται για το air fryer, αλλά και επτά που αξίζει να δοκιμάσετε.

Το τυρί είναι υγιεινό ή ανθυγιεινό;

Ένα εύκολο, υγιεινό και γευστικό πιάτο που μπορεί να σταθεί είτε ως μεζές είτε ως συνοδευτικό.

Το γιαούρτι είναι ένα θρεπτικό σνακ που παρέχει σημαντική ποσότητα ασβεστίου, πρωτεΐνης, βιταμινών και μετάλλων όπως κάλιο, φώσφορο και μαγνήσιο.

Η θρεπτική δύναμη του ίδιου του αμυγδάλου περνάει και στο αλεύρι, κάνοντάς το μια ιδιαίτερα ωφέλιμη επιλογή.