ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς τα αβγά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της άνοιας

Ακόμα κι αν το σερβίρουν με χαμόγελο, μάθετε τι πρέπει να αποφεύγετε το καλοκαίρι

Η έρευνα επικεντρώθηκε σε δύο δημοφιλείς κατηγορίες μπισκότων: τα κλασικά τύπου "Μαρία" και τα ευρέως διαφημιζόμενα ως πιο υγιεινά "Digestive".

Για πολλά χρόνια, τα αυγά θεωρούνταν υπεύθυνα για την αύξηση της χοληστερίνης και τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς τους...

Οι έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η τακτική κατανάλωση μήλου συμβάλλει στην καλή λειτουργία του οργανισμού.

Ποιο έχει τα πιο θρεπτικά συστατικά;

Υπάρχουν έξυπνοι και γευστικοί τρόποι να αντικαταστήσεις το ψωμί, διατηρώντας την ευκολία και την απόλαυση ενός τοστ.

Σύγχρονη έρευνα στρέφει την προσοχή μας σε μια λιγότερο γνωστή, αλλά πολύ πιο ωφέλιμη, επιλογή: τη στρουθοκάμηλο.

Η αποχή από τα ψάρια δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να στερηθείς τα ωφέλιμα λιπαρά.

Oρισμένες τροφές μπορούν να ενισχύσουν τη ροή του αίματος, να αυξήσουν την παραγωγή ορμονών και να μας κάνουν να νιώθουμε πιο δυνατοί και πρόθυμοι.

Πρόκειται για μια μορφή υδατάνθρακα που δεν αφομοιώνεται πλήρως από τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να συμπεριφέρεται περισσότερο σαν φυτική ίνα,...

Το πρόβλημα κρύβεται στα ίδια τα τρόφιμα που καταναλώνουμε και συγκεκριμένα, σε όσα έχουν υποστεί βαριά επεξεργασία.