ΥΓΕΙΑ

Τι λένε οι ειδικοί

Το σημαντικότερο είναι να κινείστε καθημερινά- Η καρδιά σας και η υγεία σας θα σας ευγνωμονούν

Τα φρούτα αποτελούν βασικό κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, όμως, όπως εξηγεί ο γαστρεντερολόγος του Harvard, Δρ. Saurabh Sethi, δεν είναι όλα...

Μόλις μια μικρή μείωση στην καθημερινή κατανάλωση αλατιού μπορεί να ρίξει σημαντικά την αρτηριακή πίεση και να προλάβει την υπέρταση

Το πλύσιμο των χεριών μπορεί να μειώσει δραματικά θανατηφόρες λοιμώξεις – Τι τονίζει το Κέντρο Κλινικής Επιδημιολογίας και Έκβασης Νοσημάτων (CLEO)

Μια ουσία που βρίσκεται στο ελαιόλαδο και φαίνεται να δρα ως ασπίδα απέναντι στις φλεγμονές, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και νευροεκφυλιστικά...

Ο ύπνος δεν είναι ίδιος για όλους. Όμως, το να κοιμάται κανείς αμέσως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ξεκουράζεται σωστά ή ότι απολαμβάνει ποιοτικό...

Η ισορροπημένη διατροφή και η συστηματική άσκηση αποτελούν τον θεμέλιο λίθο για τη ρύθμιση του σωματικού λίπους και τη διατήρηση μιας υγιούς φυσικής...

Η μακροζωία δεν είναι αποτέλεσμα τύχης ή αποκλειστικά θέμα γονιδίων, αλλά προϊόν ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής που συνδυάζει σωστή διατροφή, ψυχική...

Υπάρχουν δύο απλές τεχνικές που μπορούν να καθυστερήσουν τη φθορά τους έως και κατά 50%, χωρίς κανένα χημικό ή πρόσθετο.

Η συνταγή για το μυστικό γλυκό που καίει θερμίδες και γεμίζει πρωτεΐνη!

Το ερώτημα δεν είναι αν πρέπει να τρώμε κρέας, αλλά πόσο και ποιο είδος είναι κατάλληλο για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.