Alfavita Newsroom Μπορεί να ακούγεται σαν παιδικό παιχνίδι, αλλά η ικανότητα να αναφέρουμε λέξεις με ταχύτητα αποκαλύπτει πολλά περισσότερα απ’ ό,τι φανταζόμαστε. Νέα επιστημονικά στοιχεία υποδεικνύουν πως η λεκτική ευχέρεια σχετίζεται άμεσα με τη μακροχρόνια επιβίωση στην τρίτη ηλικία — περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη γνωστική ικανότητα.
Τι δείχνει η έρευνα για τη σύνδεση εγκεφάλου και προσδόκιμου ζωής
Σύμφωνα με δημοσίευση στο Psychological Science, μια φαινομενικά απλή δοκιμασία — η καταγραφή όσο το δυνατόν περισσότερων λέξεων από μια κατηγορία (π.χ. ζώα) — μπορεί να προβλέψει καλύτερα τη διάρκεια ζωής από τη μνήμη ή την ταχύτητα σκέψης.
Οι επιστήμονες μελέτησαν 516 άτομα ηλικίας άνω των 70 ετών για διάστημα έως και 18 χρόνια, καταλήγοντας στο εξής: όσοι είχαν υψηλή επίδοση στις λεκτικές δοκιμασίες έζησαν κατά μέσο όρο σχεδόν 9 χρόνια περισσότερο από τους υπόλοιπους.
Ποια τεστ χρησιμοποίησαν οι ερευνητές
Η μελέτη περιλάμβανε εννέα γνωστικές δοκιμασίες, που κάλυπταν:
Γρήγορη αναγνώριση και αντίδραση σε ερεθίσματα
Ανάκληση πληροφοριών από ιστορίες και λέξεις
Εύρεση λέξεων υπό πίεση χρόνου (π.χ. «πες όσα ζώα μπορείς σε 90 δευτερόλεπτα»)
Κατανόηση και πλούτος λεξιλογίου
Το εντυπωσιακό εύρημα ήταν ότι κάθε επιπλέον ζώο που μπορούσε να πει κάποιος μείωνε την πιθανότητα θανάτου κατά 5,6%, ενώ κάθε νέα λέξη με το γράμμα «Σ» μείωνε τον κίνδυνο κατά 3,7%.
Γιατί η λεκτική ευχέρεια είναι τόσο αποκαλυπτική
Η συγκεκριμένη ικανότητα δεν είναι απλώς γλωσσική. Συνδυάζει μνήμη, ταχύτητα, έλεγχο και γνωστικές συνδέσεις σε επίπεδο εγκεφάλου. Για να κατονομάσει κανείς γρήγορα λέξεις, χρειάζεται συνεργασία πολλών περιοχών του εγκεφάλου, κυρίως του προμετωπιαίου φλοιού, που σχετίζεται με τον σχεδιασμό, την κρίση και τον έλεγχο.
Έτσι, οι δοκιμασίες λεκτικής ευχέρειας εντοπίζουν με ακρίβεια νευρολογικές δυσλειτουργίες, ακόμα και στα πρώτα στάδια ασθενειών όπως η άνοια ή το Πάρκινσον.
Η λεκτική ευχέρεια αλλάζει τον τρόπο που μετράμε τη νοητική υγεία
Η μελέτη προτείνει μια επανεκτίμηση του τρόπου που αξιολογούνται οι ηλικιωμένοι. Η μνήμη, το λεξιλόγιο ή η αντίληψη χρόνου, αν και σημαντικά, δεν παρέχουν την ίδια προγνωστική ακρίβεια όσο η ταχύτητα ανάκλησης λέξεων. Ένα απλό τεστ ευχέρειας μπορεί να αποκαλύψει εγκεφαλικές λειτουργίες που διαφορετικά περνούν απαρατήρητες.
Δοκιμάστε το μόνοι σας στο σπίτι
Θέλετε να δείτε πού βρίσκεστε; Δοκιμάστε δύο τεστ, απλά και επιστημονικά τεκμηριωμένα:
1. Ονόμασε ζώα σε 90 δευτερόλεπτα
Σημειώστε ή πείτε δυνατά όσα ζώα μπορείτε.
Μετρήστε τα χωρίς επαναλήψεις.
2. Λέξεις με το γράμμα «Σ»
Σε 1,5 λεπτό, πείτε όσες περισσότερες λέξεις ξεκινούν με «Σ».
Αγνοήστε ίδιες ρίζες (π.χ. «σπίτι», «σπιτάκι»).
Πώς να καταλάβετε τα αποτελέσματα:
33+ ζώα: Εξαιρετική επίδοση, συνδέεται με πολύ υψηλό προσδόκιμο ζωής.
11 ή λιγότερα ζώα: Υποδεικνύει αυξημένο κίνδυνο μειωμένης επιβίωσης.
22+ λέξεις με «Σ»: Πολύ καλή ένδειξη γνωστικής υγείας.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Τέλος εποχής για τους δωρεάν τραπεζικούς λογαριασμούς
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
