Η ιαπωνική φιλοσοφία που προάγει την υγεία, τη μακροζωία και τη σωστή διατροφή
Στην Ιαπωνία, μια παραδοσιακή πρακτική που μας μαθαίνει να τρώμε μέχρι να νιώθουμε περίπου 80% χορτάτοι, γνωστή ως hara hachi bu ή "χάρα χάτσι μπου",...
Καφές χωρίς πρωινό: τι σημαίνει για τον οργανισμό σας
Οι γρήγοροι ρυθμοί, η έλλειψη χρόνου και η δυσκολία να φτιάξουμε κάτι θρεπτικό, ειδικά πλούσιο σε πρωτεΐνη, κάνουν πολλούς να καταλήγουν σε μια κούπα...
Η καθιστή κίνηση που λυτρώνει τη μέση από την ακινησία
Μια απλή κίνηση που ονομάζεται seated salsa έχει αρχίσει να συζητιέται ως ένα μικρό «θαύμα» για τη μέση – όχι γιατί κάνει μαγικά, αλλά γιατί δουλεύει...