Alfavita Newsroom Η ανθρώπινη γήρανση υπήρξε ανέκαθεν αντικείμενο επιστημονικής μελέτης, αλλά τα τελευταία ευρήματα ρίχνουν φως σε ένα κρίσιμο σημείο καμπής: την ηλικία κατά την οποία ο οργανισμός αρχίζει να αλλάζει δραστικά, ακόμα κι αν ο τρόπος ζωής παραμένει αμετάβλητος. Μια πρόσφατη έρευνα της Κινεζικής Ακαδημίας Επιστημών αποκαλύπτει τα πρώτα σαφή σημάδια αυτής της μετάβασης.
Το αόρατο σημείο καμπής στη ζωή
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν ένα παράδοξο: παρότι διατηρούν σταθερές συνήθειες σε διατροφή, ύπνο, άσκηση και αυτοφροντίδα, οι βιολογικοί δείκτες αρχίζουν ξαφνικά να επιδεινώνονται. Οι ετήσιες εξετάσεις αίματος εμφανίζουν μεταβολές που δεν εξηγούνται με βάση τον τρόπο ζωής.
Το φαινόμενο αυτό δεν αποτελεί σύμπτωση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο επιταχύνεται περίπου στην ηλικία των 50 ετών, λόγω της φυσικής φθοράς των ιστών και των πρωτεϊνικών δομών του σώματος.
Η πρωτεΐνη ως βιολογικό ρολόι
Η ομάδα Κινέζων επιστημόνων μελέτησε 516 πρωτεϊνικά δείγματα από 13 διαφορετικούς ιστούς του ανθρώπινου σώματος, διαχρονικά για διάστημα πέντε δεκαετιών. Οι πρωτεΐνες, που θεωρούνται «ο ακρογωνιαίος λίθος της ζωής», χρησιμοποιήθηκαν για τη δημιουργία ειδικών «βιολογικών ρολογιών» ανά όργανο.
Το εύρημα-κλειδί ήταν ότι η γήρανση δεν επηρεάζει όλα τα όργανα με τον ίδιο ρυθμό. Κάποια σημεία του σώματος, όπως τα αιμοφόρα αγγεία και συγκεκριμένοι αδένες, εμφανίζουν φθορά πολύ νωρίτερα από άλλα.
Η πρώτη φάση: Οι αλλαγές ξεκινούν από τα 30
Παρόλο που η έντονη επιτάχυνση της γήρανσης εντοπίζεται κοντά στα 50, οι πρώτες ενδείξεις καταγράφονται ήδη από την τρίτη δεκαετία της ζωής. Συγκεκριμένα:
Ο σπλήνας, η αορτή και τα επινεφρίδια εμφανίζουν σημάδια πρόωρης φθοράς ήδη από την ηλικία των 30 ετών.
Η αορτή καταγράφει σημαντικές μεταβολές στα επίπεδα των πρωτεϊνών μεταξύ 45 και 55 ετών.
Ο οργανισμός χάνει προοδευτικά την ικανότητά του να παράγει και να διαχειρίζεται τις πρωτεΐνες με τη γνωστή αποδοτικότητα, γεγονός που ενισχύει τη φθορά των κυττάρων.
Η σημασία των παρεμβάσεων μετά τα 45
Παρά την αναπόφευκτη βιολογική διαδικασία της γήρανσης, τα ευρήματα δίνουν μια ελπιδοφόρα προοπτική. Σύμφωνα με τον Dr. Thomas Blackwell, καθηγητή Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής –ακόμη και αν ξεκινήσουν στα 45– μπορούν να προσφέρουν έως και 10 επιπλέον χρόνια υγιούς ζωής.
Οι ερευνητές τονίζουν ότι:
Η διατροφή,
Η σωματική δραστηριότητα,
Η ποιότητα ύπνου,
Και η διαχείριση του στρες
παραμένουν βασικά όπλα ενάντια στη βιολογική φθορά.
Μια νέα εποχή στην έρευνα για τη γήρανση
Τα αποτελέσματα της μελέτης δημιουργούν νέες προοπτικές για την πρόληψη και τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία, όπως καρδιοπάθειες, διαβήτης και νευροεκφυλιστικές ασθένειες. Το όραμα των επιστημόνων είναι ξεκάθαρο: να παρατείνουν όχι μόνο το προσδόκιμο ζωής, αλλά και το προσδόκιμο υγείας.
Η κατανόηση του πότε και πώς ξεκινά η φθορά του οργανισμού σε κυτταρικό επίπεδο, προσφέρει ένα πολύτιμο εργαλείο πρόληψης. Και το μήνυμα είναι ξεκάθαρο: ποτέ δεν είναι αργά για αλλαγές, αλλά όσο νωρίτερα ξεκινήσουν, τόσο μεγαλύτερο το όφελος.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Μήπως έχετε κλήσεις που αγνοείτε; Πώς να τις ελέγξετε online
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
