Alfavita Newsroom Η μελέτη που το επιβεβαιώνει
Μια μεγάλη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι, η οποία διήρκεσε έως και 35 χρόνια, παρακολούθησε περισσότερους από 23.000 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 30 έως 50 ετών από τη Φινλανδία και το Ηνωμένο Βασίλειο. Οι συμμετέχοντες που έχασαν κατά μέσο όρο το 6,5% του σωματικού τους βάρους στην αρχή της μέσης ηλικίας και διατήρησαν αυτήν την απώλεια, παρουσίασαν σημαντικά οφέλη για την υγεία τους σε βάθος χρόνου.
Η σταθερότητα έχει τη σημασία της
Το βασικό συμπέρασμα της μελέτης είναι ότι δεν αρκεί απλώς να χάσει κανείς βάρος· πρέπει να το διατηρήσει. Η σταθερή διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους, ειδικά με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) κάτω από 25, μειώνει αισθητά τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, όπως διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακά νοσήματα, αναπνευστικά προβλήματα και ορισμένους τύπους καρκίνου.
Ο καθηγητής Timo Strandberg, επικεφαλής της μελέτης, επισημαίνει ότι μέχρι τώρα, οι περισσότερες έρευνες εστίαζαν στην πρόληψη του διαβήτη, χωρίς να αποδεικνύουν ξεκάθαρα τα οφέλη σε άλλα πεδία της υγείας. Η δική του ομάδα, ωστόσο, προσφέρει πλέον μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα, καταγράφοντας τα πολλαπλά οφέλη μιας σταθερής απώλειας βάρους.
Έμπνευση για αλλαγή
Όπως σημειώνει ο καθηγητής, "ελπίζουμε πως τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης θα ενθαρρύνουν περισσότερους ανθρώπους να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής". Σε μια εποχή που τα ποσοστά παχυσαρκίας είναι υψηλότερα από ποτέ, οι αποδείξεις ότι η απώλεια βάρους μπορεί να προσφέρει όχι μόνο καλύτερη ποιότητα ζωής αλλά και περισσότερα χρόνια ζωής, αποκτούν ιδιαίτερη σημασία.
Το μήνυμα είναι σαφές
Η βελτίωση της διατροφής, η τακτική σωματική άσκηση και η διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους δεν είναι απλώς αισθητική υπόθεση. Είναι μια επένδυση στην υγεία, ιδίως για όσους έχουν περάσει τα 40 και επιθυμούν να διατηρήσουν τη ζωτικότητά τους για περισσότερο καιρό.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Network Open και προσφέρει επιστημονικά τεκμηριωμένο λόγο για να δώσουμε νέα προτεραιότητα στη φροντίδα του σώματός μας, όχι μόνο για το παρόν, αλλά κυρίως για το μέλλον μας.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
