ΔΙΑΤΡΟΦΗ

03.03.2026 - 06:24

Πέντε δρόμοι προς τη μακροζωία: Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για τη διατροφή

Μελέτη δείχνει ότι δεν υπάρχει μία «μαγική» δίαιτα, αλλά πέντε πρότυπα που αυξάνουν τα χρόνια ζωής

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Πέντε δρόμοι προς τη μακροζωία: Τι αποκαλύπτει η επιστήμη για τη διατροφή

02.03.2026 - 22:20

Ποιοι είναι οι υδατάνθρακες που "καίνε" λίπος

Πλέον, το βασικό ερώτημα δεν είναι αν πρέπει να καταναλώνουμε υδατάνθρακες, αλλά ποιας ποιότητας είναι και πώς εντάσσονται στο καθημερινό μας πλάνο.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ποιοι είναι οι υδατάνθρακες που "καίνε" λίπος

01.03.2026 - 22:20

Σαρακοστή: 5 μακαρονάδες που βάζουν γεύση στο νηστίσιμο τραπέζι

Από σπαγγέτι με πιπεριά Φλωρίνης μέχρι κριθαρότο με ταραμά, ιδέες που αποδεικνύουν ότι η νηστεία μπορεί να είναι δημιουργική και απολαυστική

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Σαρακοστή: 5 μακαρονάδες που βάζουν γεύση στο νηστίσιμο τραπέζι

01.03.2026 - 21:40

Φακές ή ρεβίθια; Ποιος κερδίζει στη μάχη για πρωτεΐνη, σίδηρο και φυτικές ίνες

Ποιο όσπριο αναδεικνύεται «βασιλιάς» της θρεπτικής αξίας – Αναλυτικός οδηγός με οφέλη για τον οργανισμό

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Φακές ή ρεβίθια; Ποιος κερδίζει στη μάχη για πρωτεΐνη, σίδηρο και φυτικές ίνες

01.03.2026 - 21:20

Νηστίσιμη πορτοκαλόπιτα: Η συνταγή χωρίς αυγά και γάλα που θα λατρέψετε

Η πιο ζουμερή και αρωματική εκδοχή του κλασικού γλυκού – Πώς θα πετύχετε το τέλειο σιρόπιασμα και την αφράτη υφή

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Νηστίσιμη πορτοκαλόπιτα: Η συνταγή χωρίς αυγά και γάλα που θα λατρέψετε

01.03.2026 - 21:00

Αγαπάς μακαρόνια; Αυτά είναι τα ζυμαρικά που «ψηφίζουν» οι διατροφολόγοι

Ποια ζυμαρικά προτείνουν οι ειδικοί για απώλεια βάρους και υγεία

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αγαπάς μακαρόνια; Αυτά είναι τα ζυμαρικά που «ψηφίζουν» οι διατροφολόγοι

01.03.2026 - 20:40

Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να χάσετε 1 κιλό λίπος;

Ξεχάστε εξαντλητικές δίαιτες και γυμναστήριο, πόσα βήματα την ημέρα εγγυώνται απώλεια βάρους

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Πόσο περπάτημα χρειάζεται για να χάσετε 1 κιλό λίπος;

01.03.2026 - 08:00

Τεχνητά γλυκαντικά και εγκέφαλος: Νέα μελέτη εγείρει ερωτήματα

Πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η επίδρασή τους στον εγκέφαλο ίσως δεν είναι τόσο αθώα όσο πιστεύαμε.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Τεχνητά γλυκαντικά και εγκέφαλος: Νέα μελέτη εγείρει ερωτήματα

28.02.2026 - 08:20

Πέντε κιλά λιγότερα μέχρι το καλοκαίρι χωρίς ακρότητες

Το κλειδί δεν βρίσκεται στις εξαντλητικές δίαιτες της τελευταίας στιγμής, αλλά στη σταθερότητα και στη συνέπεια.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Πέντε κιλά λιγότερα μέχρι το καλοκαίρι χωρίς ακρότητες

26.02.2026 - 15:14

Μάνγκο και αβοκάντο καθημερινά: Πώς «δυναμώνουν» την καρδιά

Μάνγκο και αβοκάντο καθημερινά: Ο συνδυασμός που «δυναμώνει» την καρδιά

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Μάνγκο και αβοκάντο καθημερινά: Πώς «δυναμώνουν» την καρδιά

25.02.2026 - 23:00

Πώς η καφεΐνη μειώνει την απορρόφηση σημαντικών θρεπτικών συστατικών

Μην «καίτε» τις βιταμίνες σας με τον πρωινό καφέ

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Πώς η καφεΐνη μειώνει την απορρόφηση σημαντικών θρεπτικών συστατικών

25.02.2026 - 16:41

Γάλα μετά την προπόνηση: Το απλό μυστικό για λιγότερα κατάγματα;

Γυμνάζεστε; Μην ξεχνάτε το γάλα – Τι δείχνει νέα μελέτη

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Γάλα μετά την προπόνηση: Το απλό μυστικό για λιγότερα κατάγματα;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Voucher: ΒΓΗΚΕ το ΦΕΚ. Οι εργαζόμενοι ιδιωτικού δικαιούχοι 750€ (Στοιχεία)