ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί δεν χάνουμε βάρος: Πέντε βασικοί λόγοι και πώς να τους ξεπεράσουμε
Γιατί δεν χάνουμε βάρος: Πέντε βασικοί λόγοι και πώς να τους ξεπεράσουμε
Ο διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών Σοφοκλής Χατζημωυσής, ειδικός στην παχυσαρκία και το στρες, εξηγεί τους κυριότερους παράγοντες που εμποδίζουν την...
Γιατί δεν χάνουμε βάρος: Πέντε βασικοί λόγοι και πώς να τους ξεπεράσουμε
Πρωτεΐνη και μυϊκή μάζα: Ποιες τροφές βοηθούν να μείνετε δυνατοί μεγαλώνοντας;
Πρωτεΐνη και μυϊκή μάζα: Ποιες τροφές βοηθούν να μείνετε δυνατοί μεγαλώνοντας;
Η διατήρηση της μυϊκής μάζας με την πάροδο των χρόνων είναι κρίσιμη για τη δύναμη, την ισορροπία και την ανεξαρτησία μας.
Πρωτεΐνη και μυϊκή μάζα: Ποιες τροφές βοηθούν να μείνετε δυνατοί μεγαλώνοντας;
Η σκοτεινή πλευρά των «υγιεινών» σνακ: Πώς κάποια φυτικά τρόφιμα ανεβάζουν επικίνδυνα τη χοληστερίνη
Η σκοτεινή πλευρά των «υγιεινών» σνακ: Πώς κάποια φυτικά τρόφιμα ανεβάζουν επικίνδυνα τη χοληστερίνη
Δεν είναι πάντα το τι τρώμε το πρόβλημα, αλλά το πώς παρασκευάζεται – Τι προειδοποιούν οι ειδικοί για τα επεξεργασμένα λαχανικά
Η σκοτεινή πλευρά των «υγιεινών» σνακ: Πώς κάποια φυτικά τρόφιμα ανεβάζουν επικίνδυνα τη χοληστερίνη
τυριά
Τυριά υπό εξέταση: Πρωτεΐνη, ασβέστιο και διατροφική αξία
Cottage cheese, φέτα, παρμεζάνα και γραβιέρα διαφέρουν τόσο σε θερμίδες όσο και σε λιπαρά και θρεπτικά οφέλη. Ποια είναι τελικά η καλύτερη επιλογή...
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Τυριά υπό εξέταση: Πρωτεΐνη, ασβέστιο και διατροφική αξία
Καρκίνος Παχέος Εντέρου
Καρκίνος παχέος εντέρου: Οι 5 «ύπουλες» συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο
Κορυφαία γαστρεντερολόγος του Harvard αποκαλύπτει όσα διπλασιάζουν τον κίνδυνο για καρκίνος παχέος εντέρου σε νέους
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Καρκίνος παχέος εντέρου: Οι 5 «ύπουλες» συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο
ύπνος
Γαλακτοκομικά και ύπνος: Πώς η διατροφή επηρεάζει τους εφιάλτες σας
Νέα έρευνα δείχνει ότι υπάρχει μια ενδιαφέρουσα σχέση ανάμεσα στη διατροφή, τον ύπνο και τα όνειρά μας, με ιδιαίτερη έμφαση στα γαλακτοκομικά...
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Γαλακτοκομικά και ύπνος: Πώς η διατροφή επηρεάζει τους εφιάλτες σας
Λεμόνια
Ελαιόλαδο και λεμόνι πριν τον ύπνο: Ένα μυστικό που βοηθά σώμα και καρδιά
Δύο απλά, καθημερινά υλικά, που βρίσκονται σχεδόν σε κάθε ελληνική κουζίνα, ενώνονται και δημιουργούν ένα μείγμα με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό,...
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Ελαιόλαδο και λεμόνι πριν τον ύπνο: Ένα μυστικό που βοηθά σώμα και καρδιά
μπρόκολο
Το μυστικό στο μαγείρεμα του μπρόκολου που κλειδώνει τα οφέλη του για την υγεία
Ο τρόπος μαγειρέματός του παίζει καθοριστικό ρόλο στο αν τελικά θα διατηρήσει τις αντικαρκινικές και καρδιοπροστατευτικές του ιδιότητες ή αν αυτές θα...
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Το μυστικό στο μαγείρεμα του μπρόκολου που κλειδώνει τα οφέλη του για την υγεία
ti-trome-stin-aladoti-nisteia
Νηστεία χωρίς παραπανίσια κιλά: Πώς να συνδυάσεις σωστά τα τρόφιμα
Μικρά, συχνά γεύματα που περιλαμβάνουν επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης και θρεπτικών στοιχείων, καθώς και η καθοδήγηση ενός διαιτολόγου, μπορούν να...
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Νηστεία χωρίς παραπανίσια κιλά: Πώς να συνδυάσεις σωστά τα τρόφιμα