1. Ζελέ με γιαούρτι
1 φακελάκι ζελέ με στέβια (γεύση της επιλογής σας)
1 κεσεδάκι γιαούρτι 2%
200 ml βραστό νερό
200 ml παγωμένο νερό
Διαλύουμε το ζελέ στο καυτό νερό, ανακατεύοντας καλά. Προσθέτουμε το παγωμένο νερό και στο τέλος το γιαούρτι. Ανακατεύουμε ξανά ώστε να γίνει ομοιογενές το μείγμα, το μοιράζουμε σε μπολάκια και το βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να πήξει.
Θερμίδες: ~27 kcal ανά μερίδα (6 μερίδες)
2. Παγωτό κεράσι
1 γιαούρτι στραγγιστό 2%
500 γρ. κεράσια (χωρίς κουκούτσι)
3 κουταλιές μέλι
Καταψύχουμε τα κεράσια μέχρι να σφίξουν. Έπειτα τα χτυπάμε στο μπλέντερ με το γιαούρτι και το μέλι μέχρι να προκύψει ένα λείο μείγμα. Τρώγεται αμέσως σαν soft serve ή μπαίνει στην κατάψυξη για πιο δεμένο αποτέλεσμα.
Θερμίδες: ~150 kcal ανά μερίδα (5 μερίδες)
3. Κολοκυθάκι γλυκό με γιαούρτι
½ κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
1 κουταλάκι γλυκό του κουταλιού κολοκυθάκι
Σε ένα μπολάκι σερβίρουμε το γιαούρτι και από πάνω τοποθετούμε το γλυκό του κουταλιού. Ένας απλός συνδυασμός που δίνει γλύκα και ισορροπία.
Θερμίδες: ~150 kcal
4. Παγωτό μπανάνα με σοκολάτα
1 μπανάνα (προκαταψυγμένη)
15 γρ. μαύρη σοκολάτα (κουβερτούρα)
Χτυπάμε στο μπλέντερ τη μπανάνα με τη σοκολάτα. Η υφή του θυμίζει παγωτό και είναι ιδανική για στιγμές που θέλουμε κάτι γλυκό και ελαφρύ.
Θερμίδες: ~90 kcal (για 2 μικρές μερίδες)
