Alfavita Newsroom Σε έναν κόσμο που κυριαρχείται από τεχνολογία, επιδόσεις και διαρκή σύγκριση, οι γονείς αναρωτιούνται: Ποια δεξιότητα θα εξοπλίσει πραγματικά το παιδί μου για τη ζωή;
Η απάντηση δεν βρίσκεται σε περισσότερα φροντιστήρια, ούτε στην τελειομανία. Σύμφωνα με τη Ριμ Ράουντα (Reem Raouda), ειδική στις σχέσεις γονέων – παιδιών και σύμβουλο ενσυνείδητης ανατροφής, η πιο σημαντική δεξιότητα είναι η εσωτερική σύνδεση: η ικανότητα του παιδιού να αναγνωρίζει και να αποδέχεται τον εαυτό του.
Τι είναι η "σύνδεση με τον εαυτό";
Πρόκειται για την συναισθηματική ενσυνειδητότητα: να γνωρίζω τι νιώθω, να σέβομαι τις ανάγκες μου, να εμπιστεύομαι τη φωνή μέσα μου. Η Ράουντα, έχοντας μελετήσει πάνω από 200 περιπτώσεις οικογενειών, εξηγεί ότι αυτή η εσωτερική σχέση είναι η ρίζα της αυτοεκτίμησης, της ψυχικής ανθεκτικότητας και της συναισθηματικής σταθερότητας.
Πώς καταστρέφεται (χωρίς να το καταλάβουμε)
Συχνά, χωρίς πρόθεση, οι γονείς διακόπτουν αυτή τη σύνδεση μέσα από "αθώες" εκφράσεις:
Το παιδί κλαίει. Ο γονιός λέει: «Δεν έγινε τίποτα».
Μήνυμα: «Μην εμπιστεύεσαι τα συναισθήματά σου».Το παιδί φοβάται το σκοτάδι. Ο γονιός λέει: «Δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι».
Μήνυμα: «Αυτό που νιώθεις είναι λάθος».
Το παιδί μαθαίνει να αγνοεί τη συναισθηματική του πυξίδα — και αυτό οδηγεί σε άγχος, υπαρξιακή ανασφάλεια και χαμηλή αυτοπεποίθηση στην εφηβεία και την ενήλικη ζωή.
Γιατί η σύνδεση με τον εαυτό είναι το πιο πολύτιμο "εφόδιο ζωής"
| Οφέλη | Περιγραφή |
|---|---|
| Συναισθηματική ανθεκτικότητα | Αντοχή στο στρες, στην απόρριψη και στις αλλαγές |
| Υγιή όρια | Το παιδί μπορεί να πει «όχι», να αποφεύγει χειριστικές σχέσεις |
| Αυτοεκτίμηση | Βαθιά αποδοχή του εαυτού, χωρίς εξαρτήσεις από εξωτερική αναγνώριση |
| Ψυχική υγεία | Προστασία από αγχώδεις διαταραχές και εσωστρεφή καταπίεση |
7 πρακτικοί τρόποι για να καλλιεργήσετε αυτή τη δεξιότητα στο σπίτι
1. Επιβεβαιώστε τα συναισθήματά τους
Αντί για: «Μη στεναχωριέσαι»
Πείτε: «Σε βλέπω που πονάς. Είμαι εδώ».
Αυτό καλλιεργεί εμπιστοσύνη στον εσωτερικό κόσμο του παιδιού.
2. Καλωσορίστε όλο το φάσμα τους
Αφήστε χώρο για το παράξενο, το τρομακτικό, το έντονο. Όχι μόνο για το "καλό παιδί".
3. Μείνετε στο πλάι, όχι από πάνω
Η μικροδιαχείριση υπονομεύει την αυτονομία. Δώστε επιλογές και το δικαίωμα στο λάθος.
4. Δείξτε το παράδειγμα
Πείτε: «Είμαι αγχωμένος, χρειάζομαι λίγο χρόνο».
Τα παιδιά μαθαίνουν από αυτό που είστε, όχι από αυτό που λέτε.
5. Αλλάξτε γλώσσα
Αντί για: «Γιατί το έκανες αυτό;»
Πείτε: «Τι ένιωθες τότε;» — Η περιέργεια με ενσυναίσθηση προάγει εσωτερικό διάλογο.
6. Δείτε πίσω από τη συμπεριφορά
Ένα ξέσπασμα δεν είναι απειθαρχία – είναι ένα μήνυμα: Νιώθει αόρατο; Παραμελημένο; Χωρίς έλεγχο;
7. Επιβραβεύστε το ποιος είναι, όχι μόνο τι κάνει
Μην επαινείτε μόνο τις νίκες. Παρατηρήστε και πείτε: «Είσαι πολύ γενναιόδωρος με την αδερφή σου» ή «Έχεις τρομερή φαντασία».
Από τον Πλάτωνα μέχρι τη σύγχρονη νευροεπιστήμη
Η ανάγκη για αυτογνωσία δεν είναι καινούργια. Ο Σωκράτης έλεγε: «Γνῶθι σεαυτόν».
Σήμερα, η νευροεπιστήμη επιβεβαιώνει ότι η συναισθηματική επίγνωση από μικρή ηλικία σχετίζεται με καλύτερη λειτουργία του προμετωπιαίου φλοιού — του κέντρου λογικής και συναισθηματικής ρύθμισης στον εγκέφαλο.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
