ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η σωστή διατροφή αποτελεί κλειδί για τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διαχείριση του άγχους στη διάρκεια των εξετάσεων

Κουρκουμίνη και αρτηριακή πίεση: Τι δείχνει η έρευνα για τον κουρκουμά και πόσο βοηθά τελικά

Η μυϊκή δύναμη δεν είναι μόνο θέμα άσκησης εξαρτάται και από τον τρόπο που τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας. Νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει την...

Αν και το κρέας και τα ζωικά προϊόντα είναι συνηθισμένες πηγές πρωτεΐνης, υπάρχουν και φυτικές επιλογές που μπορούν να συνδυαστούν με άλλες τροφές ή...

Χρήστες της πλατφόρμας δείχνουν τον εαυτό τους να ξεκινούν τη μέρα τους με μια μπουκιά ωμό σπανάκι, ισχυριζόμενοι πως έτσι περιορίζουν την ανάγκη για...

Τα αυγά αποτελούν βασικό τρόφιμο στη διατροφή μας, γεμάτο πρωτεΐνες και δυνατότητες μαγειρικής. 'Ομωςτο ερώτημα προκύπτει: είναι τα λευκά αυγά πιο...

Διατροφή και Πανελλαδικές Εξετάσεις: Τι να τρώνε οι μαθητές για καλύτερη απόδοση και καθαρό μυαλό

Το νέο «υγιεινό» σνακ που κερδίζει έδαφος – και τι κρύβεται πίσω από το τραγανό του προσωπείο.

Φαίνεται πως το να μειώσουμε το φαγητό μόνο λίγες μέρες την εβδομάδα και όχι καθημερινά μπορεί να είναι πιο αποδοτικό για την απώλεια βάρους.

Πολλοί από εμάς συνηθίζουμε να ζεσταίνουμε ξανά το φαγητό που έχει περισσέψει, για να εξοικονομήσουμε χρόνο και κόπο. Όμως, δεν είναι όλα τα τρόφιμα...

Εμμηνόπαυση: Το βότανο που ανακουφίζει από τις εξάψεις

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσοι έχουν συλληφθεί κατά τους πιο κρύους μήνες του χρόνου, έχουν αυξημένη πιθανότητα να έχουν καλύτερο μεταβολισμό και...