07.11.2025 - 17:39 Το ζελέ σοκολάτας που θα λατρέψεις – Μόλις 69 θερμίδες και γεμάτο κολλαγόνο! Η συνταγή για το μυστικό γλυκό που καίει θερμίδες και γεμίζει πρωτεΐνη! ΚΟΙΝΩΝΙΑ Το ζελέ σοκολάτας που θα λατρέψεις – Μόλις 69 θερμίδες και γεμάτο κολλαγόνο!
07.11.2025 - 15:14 8 τροφές που φαίνονται «πλούσιες» σε πρωτεΐνη — αλλά δεν είναι 8 τροφές που έχουν λιγότερη πρωτεΐνη από όση νομίζετε ΚΟΙΝΩΝΙΑ 8 τροφές που φαίνονται «πλούσιες» σε πρωτεΐνη — αλλά δεν είναι
06.11.2025 - 23:20 Τρεις τροφές που μειώνουν το σπλαχνικό λίπος και προστατεύουν την καρδιά Ο καρδιολόγος Dr. Mishra εξηγεί πως η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στη μείωσή του και προτείνει τρεις τροφές-κλειδιά που συμβάλλουν... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Τρεις τροφές που μειώνουν το σπλαχνικό λίπος και προστατεύουν την καρδιά
06.11.2025 - 23:00 Πόσο κρέας πρέπει να τρώμε για πραγματικά καλή υγεία Το ερώτημα δεν είναι αν πρέπει να τρώμε κρέας, αλλά πόσο και ποιο είδος είναι κατάλληλο για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Πόσο κρέας πρέπει να τρώμε για πραγματικά καλή υγεία
06.11.2025 - 21:12 Κρέας ή σπανάκι; Ποια είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου για τον οργανισμό Σπανάκι ή κρέας: Ποιο είναι καλύτερο για άτομα που έχουν χαμηλό σίδηρο ΚΟΙΝΩΝΙΑ Κρέας ή σπανάκι; Ποια είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου για τον οργανισμό
06.11.2025 - 11:35 Ένα κουταλάκι μέλι το πρωί: Ευεργετική συνήθεια ή κρυφή παγίδα; Οι διατροφολόγοι εξηγούν πότε το μέλι λειτουργεί σαν φυσική «ένεση ενέργειας» και πότε η υπερκατανάλωση μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό ΚΟΙΝΩΝΙΑ Ένα κουταλάκι μέλι το πρωί: Ευεργετική συνήθεια ή κρυφή παγίδα;
06.11.2025 - 00:01 Αυγά και χοληστερόλη: Το λάθος που κάνουμε συχνά Η κατανάλωση αυγών συχνά προκαλεί ανησυχία σε όσους παρακολουθούν τα επίπεδα χοληστερόλης τους. Παρόλο που τα αυγά περιέχουν αρκετή χοληστερόλη,... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Αυγά και χοληστερόλη: Το λάθος που κάνουμε συχνά
05.11.2025 - 23:20 Νερό πριν τα γεύματα: Μύθος ή βοήθεια για την απώλεια βάρους; Η συμβουλή "πίνε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα" είναι διαδεδομένη στους κύκλους αδυνατίσματος. Η ιδέα είναι ότι το νερό γεμίζει το στομάχι,... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Νερό πριν τα γεύματα: Μύθος ή βοήθεια για την απώλεια βάρους;
05.11.2025 - 00:15 Λίπος στην κοιλιά: Ένα αβοκάντο την ημέρα μπορεί να βοηθήσει Μια νέα επιστημονική έρευνα υποδεικνύει ότι η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να συμβάλλει σε πιο υγιή κατανομή του κοιλιακού λίπους στις... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Λίπος στην κοιλιά: Ένα αβοκάντο την ημέρα μπορεί να βοηθήσει
05.11.2025 - 00:05 Κορν Φλέικς: Έρευνα–καμπανάκι για βαρέα μέταλλα στο πιο συνηθισμένο πρωινό μας Μελέτη του 2025 αποκαλύπτει αυξημένα επίπεδα χρωμίου, μολύβδου και υδραργύρου στα δημητριακά — Κίνδυνος σωρευτικής έκθεσης για παιδιά και ευάλωτες... ΕΠΙΣΤΗΜΗ Κορν Φλέικς: Έρευνα–καμπανάκι για βαρέα μέταλλα στο πιο συνηθισμένο πρωινό μας
04.11.2025 - 22:40 Πώς να μειώσετε τη βιολογική σας ηλικία ακολουθώντας πέντε απλές αρχές Ο Δρ. Φέλιξ Μπέρτραμ, επιτυχημένος γιατρός και επιχειρηματίας, πίστευε πως είχε τον έλεγχο της ζωής του, μέχρι που μια εξέταση άλλαξε τα πάντα. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Πώς να μειώσετε τη βιολογική σας ηλικία ακολουθώντας πέντε απλές αρχές
04.11.2025 - 06:25 Λαχανικά αντί κρέατος: 4 επιλογές για νόστιμα και χορταστικά πιάτα Αν θέλετε να μειώσετε ή να αντικαταστήσετε το κρέας στη διατροφή σας χωρίς να χάσετε γεύση και θρεπτικά συστατικά, η απάντηση μπορεί να βρίσκεται στα... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Λαχανικά αντί κρέατος: 4 επιλογές για νόστιμα και χορταστικά πιάτα
