ΔΙΑΙΤΑ

Tips για να έχει καλύτερα αποτελέσματα η δίαιτα

Ποια είναι η σωστή προσέγγιση στο βραδινό γεύμα; Οδηγίες για ένα σωστό βραδινό που βοηθά στην απώλεια βάρους

Τι έδειξαν τα δεδομένα από 99 κλινικές δοκιμές

Το ζύγισμα μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο υγείας – αρκεί να γίνεται τη σωστή στιγμή και με τον σωστό τρόπο

Εύκολες και νόστιμες επιλογές για ένα ελαφρύ βραδινό που προάγει την απώλεια βάρους.

Οι διαιτολόγοι εξηγούν πώς ο σωστός χρόνος κατανάλωσης φρούτων μπορεί να αυξήσει τον κορεσμό, να μειώσει τις θερμίδες και να βοηθήσει στη ρύθμιση του...

Οι 11 πιο...επικίνδυνες τροφές

Η ιδέα ότι μπορούμε να ξεφορτωθούμε εύκολα και γρήγορα το λίπος στην κοιλιά με μια δίαιτα-εξπρές ή μερικές ασκήσεις λίγων λεπτών την ημέρα είναι ένας...

Για πολλά χρόνια, οι υδατάνθρακες θεωρούνταν εχθρός της διατροφής. Ωστόσο, οι επιστήμονες σήμερα ανατρέπουν αυτή την πεποίθηση, επισημαίνοντας πως...

Η διαλειμματική νηστεία, συγκεκριμένα το διατροφικό μοτίβο κατά το οποίο η ημερήσια πρόσληψη τροφής περιορίζεται σε ένα παράθυρο 8 ωρών,...

Ο ύπνος στην πρώτη γραμμή της μεταβολικής υγείας – Νέα δεδομένα για τον «σιωπηλό σύμμαχο» στην απώλεια βάρους

Δίαιτα 1.500 θερμίδων: Ποιοι ωφελούνται και πώς χτίζεται σωστά ένα ημερήσιο πλάνο διατροφής