15.03.2026 - 22:20 Η φυσική κατάσταση δεν έχει ηλικία: Τι πρέπει να ξέρετε μετά τα 50 Η απρόσμενη άσκηση που το Χάρβαρντ προτείνει για όσους είναι άνω των 50 ΚΟΙΝΩΝΙΑ Η φυσική κατάσταση δεν έχει ηλικία: Τι πρέπει να ξέρετε μετά τα 50
15.03.2026 - 21:40 Πέντε απλές ασκήσεις στο κρεβάτι για πιο δυνατό κορμό μετά τα 60 Ακολουθούν πέντε απλές ασκήσεις που βασίζονται στην αργή κίνηση, στον έλεγχο της αναπνοής και στη συνεχή ενεργοποίηση των κοιλιακών. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Πέντε απλές ασκήσεις στο κρεβάτι για πιο δυνατό κορμό μετά τα 60
15.03.2026 - 18:20 Μπούτι ή στήθος; Τι δείχνουν οι ειδικοί για το κοτόπουλο Συχνά ακούμε ότι σε μια δίαιτα προτιμάται το λευκό κρέας του κοτόπουλου, δηλαδή το στήθος ή οι φτερούγες, ενώ το σκούρο κρέας θεωρείται λιγότερο... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Μπούτι ή στήθος; Τι δείχνουν οι ειδικοί για το κοτόπουλο
15.03.2026 - 17:59 Φυλλικό οξύ: Γιατί είναι απαραίτητο και σε ποιες τροφές βρίσκεται Το φυλλικό οξύ αποτελεί μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες του συμπλέγματος Β και είναι απαραίτητο για πολλές βασικές λειτουργίες του οργανισμού.... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Φυλλικό οξύ: Γιατί είναι απαραίτητο και σε ποιες τροφές βρίσκεται
15.03.2026 - 09:15 Ποιό τρόφιμο μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση αν αποθηκευτεί λάθος; Παρά τη φαινομενικά αθώα φύση του, η λανθασμένη διατήρησή του μπορεί να οδηγήσει σε τροφική δηλητηρίαση. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Ποιό τρόφιμο μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση αν αποθηκευτεί λάθος;
15.03.2026 - 08:40 Μετά τα 65: Πώς μπορούν να βελτιωθούν μνήμη και κινητικότητα Έρευνα που παρακολούθησε ηλικιωμένους για περισσότερο από μία δεκαετία αποκαλύπτει ότι πολλοί άνθρωποι άνω των 65 ετών παρουσιάζουν βελτίωση τόσο... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Μετά τα 65: Πώς μπορούν να βελτιωθούν μνήμη και κινητικότητα
15.03.2026 - 08:16 Ύπνος και εγκέφαλος: Οι 5 συνήθειες που μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανσή του Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο το πόσο ξεκούραστοι αισθανόμαστε την επόμενη ημέρα. Παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη μακροχρόνια υγεία του εγκεφάλου. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Ύπνος και εγκέφαλος: Οι 5 συνήθειες που μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανσή του
15.03.2026 - 01:10 Πόνος κάτω από το αριστερό πλευρό: Πότε πρόκειται για απλή δυσπεψία και πότε για επείγον περιστατικό; Πότε η επίσκεψη στον γιατρό είναι επιβεβλημένη; ΚΟΙΝΩΝΙΑ Πόνος κάτω από το αριστερό πλευρό: Πότε πρόκειται για απλή δυσπεψία και πότε για επείγον περιστατικό;
14.03.2026 - 23:00 Τα τρόφιμα που αξίζει να έχουμε πάντα στην κατάψυξη Στα περισσότερα νοικοκυριά η κατάψυξη γεμίζει χωρίς ιδιαίτερο προγραμματισμό. Ωστόσο, αν οργανωθεί σωστά, η κατάψυξη μπορεί να λειτουργήσει σαν μια... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Τα τρόφιμα που αξίζει να έχουμε πάντα στην κατάψυξη
14.03.2026 - 22:20 Πάρκινσον: 9 προειδοποιητικά σημάδια πριν το τρέμουλο Περίπου το 30% των ατόμων με Πάρκινσον δεν παρουσιάζουν ποτέ τρέμουλο, ενώ η ασθένεια μπορεί να εκδηλωθεί με ποικίλους τρόπους. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Πάρκινσον: 9 προειδοποιητικά σημάδια πριν το τρέμουλο
14.03.2026 - 20:40 Το τυρί που προτείνουν οι διατροφολόγοι για απώλεια βάρους Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι ορισμένα είδη μπορούν να ενταχθούν σε μια ισορροπημένη διατροφή, αρκεί να καταναλώνονται με μέτρο. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Το τυρί που προτείνουν οι διατροφολόγοι για απώλεια βάρους
14.03.2026 - 20:20 Γιατί αξίζει να βάλουμε τα σπαράγγια στο πιάτο των παιδιών Πρόκειται για ένα λαχανικό που συνδυάζει πλούσια διατροφική αξία με ευκολία στο μαγείρεμα και μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα σε πολλά καθημερινά πιάτα. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Γιατί αξίζει να βάλουμε τα σπαράγγια στο πιάτο των παιδιών
