soupa
Κρεμώδης, αρωματική και χορταστική, αποτελεί ιδανική επιλογή είτε ως πρώτο πιάτο σε ένα ολοκληρωμένο γεύμα είτε ως ένα ελαφρύ αλλά πλήρες μεσημεριανό τις κρύες ημέρες.

Υλικά:

1 μέτρια κολοκύθα (1,1 – 1,15 κιλά), κομμένη κατά μήκος

2 κ.σ. ελαιόλαδο

Αλάτι

1 μέτριο λευκό κρεμμύδι, σε φέτες

4 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες

½ κ.γ. τριμμένο τζίντζερ

¼ κ.γ. φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

¼ κ.γ. κανέλα

⅛ κ.γ. μοσχοκάρυδο

1 λίτρο ζωμό λαχανικών

1 κ.σ. ξύδι ρυζιού

1 κ.σ. μέλι ή καστανή ζάχαρη (προαιρετικά)

Εκτέλεση:

Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 220°C. Αλείφετε την κολοκύθα με 1 κουταλιά ελαιόλαδο, αλατίζετε και την τοποθετείτε σε ταψί με την κομμένη πλευρά προς τα πάνω. Σκεπάζετε καλά με αλουμινόχαρτο και ψήνετε για περίπου 50 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει.

Σε μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο. Προσθέτετε το κρεμμύδι και το σκόρδο και τα αφήνετε να μαλακώσουν και να ροδίσουν ελαφρά, για περίπου 8 λεπτά.

Αφαιρείτε τη σάρκα της κολοκύθας και τη ρίχνετε στην κατσαρόλα. Προσθέτετε τζίντζερ, πιπέρι, κανέλα και μοσχοκάρυδο και ανακατεύετε μέχρι να απελευθερωθούν τα αρώματα. Ρίχνετε τον ζωμό, αφήνετε να πάρει βράση και σιγοβράζετε ακάλυπτα για 10 λεπτά.

Με ραβδομπλέντερ ή μπλέντερ, χτυπάτε τη σούπα μέχρι να γίνει λεία και βελούδινη. Την επιστρέφετε στην κατσαρόλα και προσθέτετε το ξύδι ρυζιού. Δοκιμάζετε και προσαρμόζετε τη γεύση με λίγο μέλι, ζάχαρη ή αλάτι.

Μοιράζετε τη σούπα σε μπολ, ραντίζετε με λίγο ελαιόλαδο και πασπαλίζετε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Voucher 750€: Βγήκε το Μητρώο Ωφελουμένων - Μάθετε αν είστε μέσα και ξεκινήστε

Αλλαγή νόμου: ΝΕΑ εξ αποστάσεως Πιστοποίηση Η/Υ για Προσλήψεις Εκπαιδευτικών

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Εκπαίδευση
Δηλώσεις προτίμησης εκπαιδευτικών: Σωστά βήματα για την τοποθέτηση σε σχολείο
Στρατηγικές και συμβουλές για τις δηλώσεις προτίμησης εκπαιδευτικών από τον αιρετό Κυριάκο Τσόδουλο
Δηλώσεις προτίμησης εκπαιδευτικών: Σωστά βήματα για την τοποθέτηση σε σχολείο
δασκαλος
Εκπαιδευτικοί: Ζωές σε αναμονή - Όταν η εκπαίδευση δεν χωρά την οικογένεια
Αναμονή για διορισμό. Αναμονή για μετάθεση. Αναμονή για μια ζωή που θα μπορέσει να σταθεροποιηθεί. Η συνεχής μετακίνηση, η απουσία σταθερότητας, η...
Εκπαιδευτικοί: Ζωές σε αναμονή - Όταν η εκπαίδευση δεν χωρά την οικογένεια
ΓΙΑΤΡΟΣ
Καρκίνος του προστάτη: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούν οι άνδρες
Παρότι η νόσος συχνά εξελίσσεται αργά και πολλοί άνδρες ζουν για χρόνια χωρίς σοβαρά προβλήματα, η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων είναι...
Καρκίνος του προστάτη: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούν οι άνδρες