Υπουργείο Παιδείας: Οι επίσημες οδηγίες για Γυμνάσια και Λύκεια το σχολικό έτος 2026-2027

Κοινωνία 0

Κολοκυθόσουπα: μια συνταγή που ζεσταίνει σώμα και διάθεση

soupa
Google Logo Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google
Κρεμώδης, αρωματική και χορταστική, αποτελεί ιδανική επιλογή είτε ως πρώτο πιάτο σε ένα ολοκληρωμένο γεύμα είτε ως ένα ελαφρύ αλλά πλήρες μεσημεριανό τις κρύες ημέρες.

1 μέτρια κολοκύθα (1,1 – 1,15 κιλά), κομμένη κατά μήκος

2 κ.σ. ελαιόλαδο

1 μέτριο λευκό κρεμμύδι, σε φέτες

4 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες

½ κ.γ. τριμμένο τζίντζερ

¼ κ.γ. φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

¼ κ.γ. κανέλα

⅛ κ.γ. μοσχοκάρυδο

1 λίτρο ζωμό λαχανικών

1 κ.σ. ξύδι ρυζιού

1 κ.σ. μέλι ή καστανή ζάχαρη (προαιρετικά)

Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 220°C. Αλείφετε την κολοκύθα με 1 κουταλιά ελαιόλαδο, αλατίζετε και την τοποθετείτε σε ταψί με την κομμένη πλευρά προς τα πάνω. Σκεπάζετε καλά με αλουμινόχαρτο και ψήνετε για περίπου 50 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει.

Σε μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο. Προσθέτετε το κρεμμύδι και το σκόρδο και τα αφήνετε να μαλακώσουν και να ροδίσουν ελαφρά, για περίπου 8 λεπτά.

Αφαιρείτε τη σάρκα της κολοκύθας και τη ρίχνετε στην κατσαρόλα. Προσθέτετε τζίντζερ, πιπέρι, κανέλα και μοσχοκάρυδο και ανακατεύετε μέχρι να απελευθερωθούν τα αρώματα. Ρίχνετε τον ζωμό, αφήνετε να πάρει βράση και σιγοβράζετε ακάλυπτα για 10 λεπτά.

Με ραβδομπλέντερ ή μπλέντερ, χτυπάτε τη σούπα μέχρι να γίνει λεία και βελούδινη. Την επιστρέφετε στην κατσαρόλα και προσθέτετε το ξύδι ρυζιού. Δοκιμάζετε και προσαρμόζετε τη γεύση με λίγο μέλι, ζάχαρη ή αλάτι.

Μοιράζετε τη σούπα σε μπολ, ραντίζετε με λίγο ελαιόλαδο και πασπαλίζετε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

0 Δείτε τα σχόλια

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις στο alfavita.gr

Γιώργος Λεβεντίδης: Στα 17 του από το Ζάννειο στο Durham – Ο μαθητής που ξεπέρασε τα όρια του σχολικού προγράμματος

Κλειδιά πάνω στην πόρτα τη νύχτα: Είναι τελικά σωστό ή λάθος;

Google Logo Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google
Viber Ακολουθήστε το Αlfavita στο Viber

κοινωνία