ΗΛΕΚΤΡΑ Φ.

Η Ηλέκτρα Φ. είναι μια νέα και δημιουργική φωνή στον χώρο της αρθρογραφίας για το alfavita.gr. Φέρνει φρέσκιες ιδέες και πάθος για την εκπαίδευση και την κοινωνία. Με το δυναμικό της στυλ και την περιέργεια να εξερευνά νέα θέματα, η Ηλέκτρα στοχεύει να εμπνεύσει τους αναγνώστες μέσα από τα κείμενά της.

14.09.2025 - 08:20

Πόνος στα πόδια: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

Ο πόνος στα πόδια είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να οφείλεται είτε σε απλές καταστάσεις όπως μυϊκή καταπόνηση ή μικροτραυματισμοί (κάκωση,...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Πόνος στα πόδια: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης

14.09.2025 - 08:00

Σαλάτα με ρεβίθια και τόνο: Θρεπτική, δροσερή και χορταστική

Η συγκεκριμένη συνταγή με ρεβίθια και τόνο είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και καλά λιπαρά, ενώ η δροσερή σάλτσα με εσπεριδοειδή της δίνει...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Σαλάτα με ρεβίθια και τόνο: Θρεπτική, δροσερή και χορταστική

14.09.2025 - 07:30

Εντυπωσιακή τούρτα σκακιέρα με σοκολάτα, βανίλια και βουτυρόκρεμα

Μια τούρτα που συνδυάζει σοκολάτα και βανίλια σε ένα εντυπωσιακό εφέ σκακιέρας, ιδανική για να τραβήξει όλα τα βλέμματα σε γενέθλια και γιορτές.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Εντυπωσιακή τούρτα σκακιέρα με σοκολάτα, βανίλια και βουτυρόκρεμα

14.09.2025 - 06:00

Το μυστικό για τραγανές τηγανητές πατάτες με φλούδα

Υπάρχουν δεκάδες μυστικά και μικρά κόλπα που υπόσχονται το ιδανικό αποτέλεσμα, όμως η συνταγή που ακολουθεί είναι από τις πιο απλές και σίγουρες.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Το μυστικό για τραγανές τηγανητές πατάτες με φλούδα

14.09.2025 - 00:40

Δύο βότανα που ενισχύουν φυσικά τη λίμπιντο

Δύο βότανα ξεχωρίζουν για τις ιδιότητές τους, τόσο στην παραδοσιακή ιατρική όσο και στη σύγχρονη επιστημονική έρευνα.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Δύο βότανα που ενισχύουν φυσικά τη λίμπιντο

13.09.2025 - 18:20

Ποιο αλεύρι θεωρείται πιο υγιεινό;

ο κλασικό λευκό αλεύρι για όλες τις χρήσεις είναι σίγουρα το πιο συνηθισμένο, ωστόσο η υψηλή του επεξεργασία, που αφαιρεί πίτουρο και φύτρο, το...

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ποιο αλεύρι θεωρείται πιο υγιεινό;

13.09.2025 - 09:45

Συνταγή για Φοκάτσια με ελιές και δεντρολίβανο

Η ιταλική φοκάτσια είναι ένα αφράτο, επίπεδο ψωμί με αλμυρή γεύση, που ξεχωρίζει για την απλότητα και το άρωμά του.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Συνταγή για Φοκάτσια με ελιές και δεντρολίβανο

13.09.2025 - 09:15

Λαχταριστά λαζάνια με τον πιο απλό συνταγή

Με λίγα υλικά και γρήγορα βήματα, θα έχετε στο τραπέζι σας ένα πιάτο πλούσιο, τυρένιο και απίστευτα νόστιμο.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Λαχταριστά λαζάνια με τον πιο απλό συνταγή

13.09.2025 - 08:40

Γιαούρτι: το γαλακτοκομικό που χτυπά το λίπος στην κοιλιά

Η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού δεν είναι μόνο γευστική συνήθεια, αλλά και ένα σημαντικό όπλο στη διατήρηση υγιούς βάρους.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Γιαούρτι: το γαλακτοκομικό που χτυπά το λίπος στην κοιλιά

13.09.2025 - 08:00

Το μυστικό για τηγάνισμα χωρίς πιτσιλιές

Το τηγάνισμα μπορεί να είναι απολαυστικό, αλλά όλοι ξέρουμε το ενοχλητικό κομμάτι: το λάδι που πετάγεται παντού.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Το μυστικό για τηγάνισμα χωρίς πιτσιλιές

13.09.2025 - 07:30

Η δεξιότητα που αξίζει να καλλιεργήσουν τα παιδιά από μικρή ηλικία

Μεγαλώσαμε με την ιδέα ότι έξυπνος είναι εκείνος που ξέρει πάντα τη σωστή απάντηση. Όμως η πραγματικότητα της ζωής σπάνια μας δίνει έτοιμες λύσεις.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Η δεξιότητα που αξίζει να καλλιεργήσουν τα παιδιά από μικρή ηλικία

13.09.2025 - 00:37

Τροφές που δεν ταιριάζουν με τον καφέ

Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να μειώσουν την αξία του ή να προκαλέσουν δυσφορία στο πεπτικό.

ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Τροφές που δεν ταιριάζουν με τον καφέ

ΗΛΕΚΤΡΑ Φ.

ΑΣΕΠ: Το πιο εύκολο Β2, C2 στα Ιταλικά μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα - Όλα online