Η μελέτη που φέρνει τη δημιουργικότητα στο προσκήνιο
Ερευνητές από το Universidad Adolfo Ibáñez της Χιλής και το Trinity College Dublin ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 2.600 συμμετέχοντες, εξετάζοντας τη σχέση μεταξύ δημιουργικών συνηθειών και εγκεφαλικής γήρανσης. Χρησιμοποιώντας ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG), μέτρησαν τη διαφορά ανάμεσα στη χρονολογική ηλικία των ατόμων και στη βιολογική ηλικία του εγκεφάλου τους.
Τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά: όσοι ασχολούνταν συστηματικά με δημιουργικές δραστηριότητες εμφάνιζαν εγκέφαλο που γερνούσε πιο αργά σε σχέση με συνομηλίκους τους χωρίς τέτοιες ενασχολήσεις. Ιδιαίτερα σημαντικά οφέλη παρατηρήθηκαν σε άτομα που ασχολούνταν με τον χορό και τα παιχνίδια στρατηγικής.
Δημιουργικότητα και υγεία του εγκεφάλου
Σε δημοσίευση του 2025 με τίτλο "Creative experiences and brain clocks", οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι η δημιουργική εμπειρία συνδέεται με καθυστέρηση της εγκεφαλικής γήρανσης και με ενισχυμένη συνδεσιμότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που είναι πιο ευάλωτες με την πάροδο του χρόνου. Με απλά λόγια, ο εγκέφαλος των δημιουργικών ανθρώπων φαίνεται να διατηρείται πιο ευέλικτος και λειτουργικός.
Παράλληλα, άλλες πρόσφατες έρευνες επιβεβαιώνουν ότι η δημιουργικότητα δεν αφορά μόνο τις τέχνες, αλλά περιλαμβάνει και δραστηριότητες όπως η μουσική, τα εικαστικά, ο χορός και τα στρατηγικά βιντεοπαιχνίδια. Σε όλες τις περιπτώσεις, η συστηματική ενασχόληση σχετίζεται με καλύτερη γνωστική απόδοση και μεγαλύτερη ανθεκτικότητα του εγκεφάλου.
Όσο περισσότερη ενασχόληση, τόσο μεγαλύτερο το όφελος
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν επίσης ότι τα άτομα με μεγαλύτερη εξειδίκευση στους δημιουργικούς τομείς που αγαπούν παρουσίαζαν ακόμη πιο ισχυρές νευρωνικές συνάψεις, ειδικά σε περιοχές που συνήθως φθίνουν με την ηλικία. Αυτό υποδηλώνει ότι η συνέπεια και η εμβάθυνση σε μια δημιουργική δραστηριότητα ενισχύουν περαιτέρω τα οφέλη.
Μια συνήθεια που αξίζει προτεραιότητα
Παρότι συχνά αντιμετωπίζουμε τη δημιουργικότητα ως κάτι δευτερεύον ή πολυτελές, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι θα έπρεπε να τη θεωρούμε βασική ανάγκη. Όπως επισημαίνει η Karen E. Todd στο Psychology Today, οι δημιουργικές πρακτικές αξίζουν την ίδια προτεραιότητα με τον ύπνο, καθώς και οι δύο συμβάλλουν καθοριστικά στη διατήρηση ενός νεανικού εγκεφάλου.
Το ενθαρρυντικό στοιχείο είναι ότι δεν απαιτούνται ώρες. Ακόμη και 10 λεπτά καθημερινής δημιουργικής ενασχόλησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά, αρκεί να υπάρχει συνέπεια. Χορός, μουσική, ζωγραφική, γραφή ή παιχνίδια στρατηγικής, η επιλογή εξαρτάται από το τι σας ευχαριστεί πραγματικά.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Πώς να καταλάβετε αν ο γείτονάς σας «κλέβει» το Wi-Fi σας
Παν.Αιγαίου: Νέα Μοριοδοτούμενα σεμινάρια για Εκπαιδευτικούς με Υποτροφίες έως 5/2
