Alfavita Newsroom 1. Υπερβολική ζάχαρη
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης δεν επηρεάζει μόνο τα δόντια ή το βάρος, αλλά και το συκώτι. Η φρουκτόζη που περιέχεται στα επεξεργασμένα σάκχαρα μετατρέπεται σε λίπος, το οποίο συσσωρεύεται στα ηπατικά κύτταρα, προκαλώντας λιπώδη διήθηση. Τα αναψυκτικά, τα γλυκά και τα βιομηχανικά αρτοσκευάσματα πρέπει να περιορίζονται.
2. Παχυσαρκία
Η αυξημένη σωματική μάζα μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση λίπους στο συκώτι και σε μεταβολικές διαταραχές, που με την πάροδο του χρόνου εξελίσσονται σε κίρρωση. Ιδιαίτερα ευάλωτοι είναι οι ενήλικες μέσης ηλικίας, οι παχύσαρκοι και οι διαβητικοί. Η σωστή διατροφή και η τακτική άσκηση μπορούν να περιορίσουν ή και να αναστρέψουν τη βλάβη.
3. Υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης Α μέσω συμπληρωμάτων
Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τον οργανισμό, αλλά οι υψηλές δόσεις από συμπληρώματα επιβαρύνουν το συκώτι. Αντίθετα, η πρόσληψή της μέσω φυσικών πηγών θεωρείται ασφαλής. Πάντα συμβουλευτείτε γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα.
4. Αναψυκτικά
Η τακτική κατανάλωση αναψυκτικών σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο συσσώρευσης λίπους στο ήπαρ. Ακόμα και αν δεν είναι η άμεση αιτία, η μείωση της κατανάλωσής τους προστατεύει το συκώτι.
5. Τρανς λιπαρά
Τα τρανς λιπαρά, που υπάρχουν σε επεξεργασμένα τρόφιμα και ορισμένα αρτοσκευάσματα, αυξάνουν την πιθανότητα αύξησης βάρους και επιβαρύνουν τη λειτουργία του συκωτιού.
6. Υπερβολικό αλκοόλ
Η συχνή και μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί σοβαρή βλάβη στο συκώτι. Πολλοί υπερβαίνουν εύκολα το ασφαλές όριο, που θεωρείται ένα ποτό ημερησίως για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες. Σημειώνεται όμως ότι δεν υπάρχει εντελώς ασφαλές επίπεδο.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Voucher 750€: Βγήκε το Μητρώο Ωφελουμένων - Μάθετε αν είστε μέσα και ξεκινήστε
Αλλαγή νόμου: ΝΕΑ εξ αποστάσεως Πιστοποίηση Η/Υ για Προσλήψεις Εκπαιδευτικών
