Η αιτία βρίσκεται κυρίως στις όξινες τροφές και ροφήματα. Φρούτα, καφές, χυμοί ή μαρμελάδες επηρεάζουν προσωρινά τη σκληρότητα του σμάλτου, κάνοντάς το πιο ευάλωτο. Αν το βούρτσισμα ακολουθήσει αμέσως μετά την κατανάλωσή τους, η τριβή της οδοντόβουρτσας μπορεί να επιδεινώσει τη διάβρωση αντί να προστατεύσει τα δόντια.
Πότε δεν πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ένα από τα πιο συχνά λάθη είναι το άμεσο βούρτσισμα μετά το φαγητό. Εκείνη τη στιγμή, το σμάλτο βρίσκεται σε μαλακή κατάσταση και είναι πιο ευάλωτο στις μηχανικές φθορές. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ευαισθησία, τερηδόνα και ανάγκη για σφραγίσματα.
Η σύσταση είναι σαφής: μετά το φαγητό, και ιδιαίτερα αν περιλαμβάνει όξινες τροφές ή ποτά, καλό είναι να περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν πιάσετε την οδοντόβουρτσα.
Ποια είναι η ιδανική στιγμή για βούρτσισμα
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καλύτερη ώρα για βούρτσισμα είναι πριν από το πρωινό. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται στο στόμα, σχηματίζοντας πλάκα και προκαλώντας κακή αναπνοή. Το πρωινό βούρτσισμα πριν από το φαγητό βοηθά στην απομάκρυνσή τους και προστατεύει τα δόντια από τα οξέα που θα ακολουθήσουν.
Αν, ωστόσο, φάτε πρώτα πρωινό, τότε είναι προτιμότερο να περιμένετε μισή ώρα πριν βουρτσίσετε. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, το άμεσο βούρτσισμα μετά από όξινες τροφές μπορεί να επιταχύνει τη φθορά του σμάλτου.
Παράλληλα, η σωστή στοματική φροντίδα δεν περιορίζεται μόνο στο βούρτσισμα. Η καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος και ο καθαρισμός της γλώσσας συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση των βακτηρίων και στη συνολική υγεία του στόματος.
Γιατί είναι απαραίτητο το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα
Η σύσταση για βούρτσισμα πρωί και βράδυ δεν είναι τυχαία. Έρευνα υπό την καθοδήγηση του Harvard, που δημοσιεύτηκε στο JAMA Internal Medicine, έδειξε ότι ασθενείς σε νοσοκομειακό περιβάλλον είχαν μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν πνευμονία όταν βούρτσιζαν τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα.
Η Dr. Tien Jiang από το Harvard Health επισημαίνει ότι το βούρτσισμα απομακρύνει βακτήρια που δεν επηρεάζουν μόνο τη στοματική υγεία, αλλά μπορούν να προκαλέσουν και σοβαρές επιπλοκές στον οργανισμό. Όπως τονίζει, η φροντίδα των δοντιών και των ούλων είναι βασικό κομμάτι της συνολικής υγείας και δεν πρέπει να υποτιμάται.
Με λίγες απλές αλλαγές στη ρουτίνα και σωστό συγχρονισμό, το βούρτσισμα μπορεί να λειτουργήσει πραγματικά προστατευτικά, διατηρώντας τα δόντια υγιή και δυνατά σε βάθος χρόνου.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Πορτοκαλί φανάρι: Τι λέει ο νέος ΚΟΚ
Αλλάζουν όλα στους μισθούς λόγω ΑΜΚΑ: Ποιες ηλικίες θα δουν αυξήσεις
