Μώλωπες: Απλά βήματα για γρήγορη επούλωση και ανακούφιση

Στην αρχή, η μελανιά έχει σκούρα απόχρωση, μπλε ή μαύρη. Καθώς επουλώνεται, το χρώμα μετατρέπεται σε πράσινο, έπειτα σε κίτρινο και τελικά σβήνει.

Η ευκολία με την οποία εμφανίζονται οι μελανιές εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η κατάσταση του κυκλοφορικού και η λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων (π.χ. αντιπηκτικών). Οι ηλικιωμένοι, για παράδειγμα, έχουν πιο λεπτό δέρμα και εύθραυστα αγγεία, γεγονός που τους κάνει πιο ευάλωτους.

Τρόποι αντιμετώπισης

Συνήθως οι μελανιές δεν χρειάζονται ιατρική παρέμβαση και υποχωρούν μόνες τους. Ωστόσο, ορισμένες πρακτικές μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και να ανακουφίσουν τον πόνο:

Παγοθεραπεία

Η εφαρμογή πάγου αμέσως μετά τον τραυματισμό περιορίζει τη διαρροή αίματος και μειώνει το οίδημα. Χρησιμοποιήστε μια παγοκύστη τυλιγμένη σε πετσέτα για 10–20 λεπτά, επαναλαμβάνοντας μερικές φορές την πρώτη μέρα.

Ξεκούραση & Ανύψωση

Αν είναι εφικτό, κρατήστε το τραυματισμένο σημείο ψηλότερα από την καρδιά ώστε να μειωθεί η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και να υποχωρήσει το πρήξιμο.

Αλοιφές

Κρέμες με άρνικα ή βιταμίνη Κ συμβάλλουν στην ταχύτερη απορρόφηση του αιματώματος και στη μείωση της φλεγμονής.

Παυσίπονα

Για έντονο πόνο, μπορείτε να πάρετε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη. Αποφύγετε την ασπιρίνη, καθώς μπορεί να αυξήσει την αιμορραγία.

Διατροφή

Η σωστή διατροφή ενισχύει την υγεία των αγγείων και επιταχύνει την αποκατάσταση.

Πλούσια σε βιταμίνη C: πορτοκάλια, μανταρίνια, φράουλες, μπρόκολο, πιπεριές.

Πλούσια σε βιταμίνη Κ: σπανάκι, kale, μπρόκολο, ρόκα, ακτινίδια, λάχανο Βρυξελλών.

Αποφυγή πίεσης

Μην πιέζετε και μην τρίβετε την περιοχή, γιατί αυτό μπορεί να επιδεινώσει τη βλάβη.

Τι βοηθά τις επόμενες ημέρες

Ζεστές κομπρέσες: Μετά από 48 ώρες, η θερμότητα ενεργοποιεί την κυκλοφορία και βοηθά στην απορρόφηση του παγιδευμένου αίματος.

Απαλό μασάζ: Μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωση των ιστών και στη μείωση της φλεγμονής.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 29/10

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber