Alfavita Newsroom Στην αρχή, η μελανιά έχει σκούρα απόχρωση, μπλε ή μαύρη. Καθώς επουλώνεται, το χρώμα μετατρέπεται σε πράσινο, έπειτα σε κίτρινο και τελικά σβήνει.
Η ευκολία με την οποία εμφανίζονται οι μελανιές εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η κατάσταση του κυκλοφορικού και η λήψη συγκεκριμένων φαρμάκων (π.χ. αντιπηκτικών). Οι ηλικιωμένοι, για παράδειγμα, έχουν πιο λεπτό δέρμα και εύθραυστα αγγεία, γεγονός που τους κάνει πιο ευάλωτους.
Τρόποι αντιμετώπισης
Συνήθως οι μελανιές δεν χρειάζονται ιατρική παρέμβαση και υποχωρούν μόνες τους. Ωστόσο, ορισμένες πρακτικές μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και να ανακουφίσουν τον πόνο:
Παγοθεραπεία
Η εφαρμογή πάγου αμέσως μετά τον τραυματισμό περιορίζει τη διαρροή αίματος και μειώνει το οίδημα. Χρησιμοποιήστε μια παγοκύστη τυλιγμένη σε πετσέτα για 10–20 λεπτά, επαναλαμβάνοντας μερικές φορές την πρώτη μέρα.
Ξεκούραση & Ανύψωση
Αν είναι εφικτό, κρατήστε το τραυματισμένο σημείο ψηλότερα από την καρδιά ώστε να μειωθεί η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και να υποχωρήσει το πρήξιμο.
Αλοιφές
Κρέμες με άρνικα ή βιταμίνη Κ συμβάλλουν στην ταχύτερη απορρόφηση του αιματώματος και στη μείωση της φλεγμονής.
Παυσίπονα
Για έντονο πόνο, μπορείτε να πάρετε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη. Αποφύγετε την ασπιρίνη, καθώς μπορεί να αυξήσει την αιμορραγία.
Διατροφή
Η σωστή διατροφή ενισχύει την υγεία των αγγείων και επιταχύνει την αποκατάσταση.
Πλούσια σε βιταμίνη C: πορτοκάλια, μανταρίνια, φράουλες, μπρόκολο, πιπεριές.
Πλούσια σε βιταμίνη Κ: σπανάκι, kale, μπρόκολο, ρόκα, ακτινίδια, λάχανο Βρυξελλών.
Αποφυγή πίεσης
Μην πιέζετε και μην τρίβετε την περιοχή, γιατί αυτό μπορεί να επιδεινώσει τη βλάβη.
Τι βοηθά τις επόμενες ημέρες
Ζεστές κομπρέσες: Μετά από 48 ώρες, η θερμότητα ενεργοποιεί την κυκλοφορία και βοηθά στην απορρόφηση του παγιδευμένου αίματος.
Απαλό μασάζ: Μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωση των ιστών και στη μείωση της φλεγμονής.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
«Στον αέρα» σχολικές εκδρομές στο εξωτερικό – Αναστάτωση σε μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικούς
Έως 210 ευρώ κάθε μήνα για το ενοίκιο: Ποιοι το δικαιούνται;
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
