smoothie
Αν έχετε φράουλες, γιαούρτι και λίγο πάγο, μπορείτε εύκολα να φτιάξετε ένα δροσερό και θρεπτικό smoothie.

Υλικά:

250 γρ. φράουλες, πλυμένες και καθαρισμένες

1 κούπα γάλα με χαμηλά λιπαρά

1 κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Σπασμένος πάγος για το σερβίρισμα

Εκτέλεση:

Βάλτε τις φράουλες και το γάλα στο μπλέντερ και χτυπήστε για 2 λεπτά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Προσθέστε το γιαούρτι και συνεχίστε το χτύπημα για ακόμα 1 λεπτό.

Σερβίρετε σε ποτήρια με λίγο σπασμένο πάγο για δροσερή απόλαυση.

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις

Μόνιμοι διορισμοί εκπαιδευτικών 2026: Τις επόμενες εβδομάδες η ανακοίνωση - Πώς διαμορφώνεται ο αριθμός

Αλλαγές κορυφής στην εκπαίδευση της Αττικής: Χηρεύουν 3 θέσεις "κλειδιά"

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

διώξεις εκπαιδευτικών
Μεσσηνία: Νέες πειθαρχικές διώξεις σε εκπαιδευτικούς - «Κάτω τα χέρια από τους απεργούς»
Στο πλευρό των διωκόμενων εκπαιδευτικών της Μεσσηνίας η Α’ ΕΛΜΕ Δυτικής Αττικής
Μεσσηνία: Νέες πειθαρχικές διώξεις σε εκπαιδευτικούς - «Κάτω τα χέρια από τους απεργούς»
χαρτζουλάκης
Ηράκλειο: Στάση εργασίας και συγκέντρωση ενάντια στη «δυνητική αργία» και τις διώξεις εκπαιδευτικών
Στο στόχαστρο η «εκδικητική» στοχοποίηση των Χ. Χοτζόγλου και Δ. Χαρτζουλάκη και το μπαράζ πειθαρχικών για την αξιολόγηση
Ηράκλειο: Στάση εργασίας και συγκέντρωση ενάντια στη «δυνητική αργία» και τις διώξεις εκπαιδευτικών
Πανεπιστήμιο Μακεδονίας
ΠΑΜΑΚ: Επίσκεψη αμερικανικής αποστολής για τη διοίκηση και ασφάλεια της έρευνας
Υψηλόβαθμη αντιπροσωπεία του αμερικανικού Εθνικού Συμβουλίου Διαχειριστών Πανεπιστημιακής Έρευνας (NCURA) επισκέφτηκε το Πανεπιστήμιο Μακεδονίας
ΠΑΜΑΚ: Επίσκεψη αμερικανικής αποστολής για τη διοίκηση και ασφάλεια της έρευνας