Alfavita Newsroom Οι πρώτες επιδράσεις: Τι σημαίνει "ένα ποτηράκι"
Όπως επισημαίνει η Δρ Bhavini Sha, ακόμη και μια μικρή ποσότητα αλκοόλ είναι αρκετή για να ξεκινήσει η επίδρασή του στον οργανισμό. Αυτό εκδηλώνεται με αύξηση του καρδιακού ρυθμού, διαστολή των αγγείων και ένα αίσθημα ευφορίας ή αυξημένης κοινωνικότητας. Είναι η φάση που πολλοί συνδέουν με τη θετική πλευρά της κατανάλωσης.
Από τη χαλάρωση στη μέθη
Η πραγματική επίδραση του αλκοόλ αρχίζει όταν η κατανάλωση αγγίζει τις 4 έως 6 μονάδες (περίπου 2-3 ποτήρια κρασί). Σε αυτό το στάδιο, το αλκοόλ επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, μειώνοντας τις αντιδράσεις και θολώνοντας την κρίση. Η λήψη βεβιασμένων ή επικίνδυνων αποφάσεων γίνεται πιο πιθανή, ενώ η ικανότητα συγκέντρωσης και συντονισμού φθίνει αισθητά.
Hangover: Πότε αρχίζουν τα δύσκολα
Όταν οι μονάδες αλκοόλ φτάνουν τις 8 (περίπου 4 ποτήρια κρασί), το σώμα αρχίζει να εμφανίζει τις γνωστές δυσάρεστες συνέπειες της υπερβολής: ναυτία, πονοκέφαλο, έλλειψη ύπνου, κόπωση και γενική αδιαθεσία. Αυτά τα συμπτώματα δεν είναι απλώς μια ενοχλητική επόμενη μέρα, αλλά σημάδια ότι ο οργανισμός έχει καταπονηθεί από την υπερβολική ποσότητα αλκοόλ.
Πού βρίσκεται το ασφαλές όριο;
Οι επίσημες συστάσεις του βρετανικού NHS προτείνουν να μην ξεπερνιούνται οι 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα, δηλαδή περίπου 6,5 ποτήρια κρασί. Η κατανάλωση αυτή πρέπει να κατανέμεται μέσα στην εβδομάδα και όχι να συγκεντρώνεται σε μία ημέρα. Όταν η ποσότητα ξεπερνά τις 12 μονάδες (περίπου 6 ποτήρια κρασί), η υγεία τίθεται σε άμεσο κίνδυνο, αυξάνοντας την πιθανότητα οξείας δηλητηρίασης από αλκοόλ.
Μπορεί να μειωθεί το hangover;
Παρά τους πολλούς λαϊκούς μύθους, σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα δεν υπάρχει τρόπος να επιταχυνθεί η αποβολή του αλκοόλ από το σώμα. Το συκώτι χρειάζεται χρόνο για να διασπάσει το αλκοόλ, και όσο περισσότερο καταναλωθεί, τόσο πιο έντονα τα επακόλουθα. Η μόνη αποτελεσματική στρατηγική είναι η πρόληψη μέσω συνετής κατανάλωσης.
Επιπλέον, η κατανάλωση άνω των 12 μονάδων μπορεί να οδηγήσει σε οξεία δηλητηρίαση, με συμπτώματα όπως σύγχυση, απώλεια συνείδησης, εμετούς και δυσκολία στην αναπνοή. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η δηλητηρίαση μπορεί να καταλήξει σε ανεπάρκεια ζωτικών οργάνων ή θάνατο.
Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της κατάχρησης
Η τακτική υπέρβαση των ορίων σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο σοβαρών παθήσεων, όπως καρκίνος, καρδιολογικά προβλήματα, εγκεφαλικά και ηπατική βλάβη. Σύμφωνα με τη Δρ Sha, στην Αγγλία 1 στους 4 ενήλικες καταναλώνει περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα. Η ίδια τάση παρατηρείται και σε άλλες χώρες, μεταξύ αυτών και η Ελλάδα, καθιστώντας την ανάγκη για καλύτερη ενημέρωση και υπευθυνότητα ζωτικής σημασίας.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Black Friday σε μοριοδοτούμενα σεμινάρια και Πιστοποιήσεις Ξένων Γλωσσών για έξτρα 20 μόρια
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 24/11
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
