Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο με 5 φυσικούς τρόπους
Βάλτε «στοπ» στον πονοκέφαλο

Ο πονοκέφαλος μας επηρεάζει πολύ και δε μας αφήνει να λειτουργήσουμε με τον τρόπο που θα θέλαμε.

Υπάρχουν, όμως, πέντε φυσικοί τρόποι που μπορούν να μας ανακουφίσουν.

Οι 5 τρόποι

Νερό

Η επαρκής πρόσληψη νερού, ενυδατώνει τον οργανισμό και μειώνει την ένταση του πονοκεφάλου.

Μηλόξυδο

Το μηλόξυδο μειώνει τη φλεγμονή και έχει ισχυρές αντισηπτικές ιδιότητες. Σε τρία φλιτζάνια του τσαγιού ζεστό νερό, προσθέστε ¼ του φλιτζανιού μηλόξυδο και με μια πετσέτα κάντε κομπρέσες στο μέτωπο.

Πιπέρι Καγιέν

Το πιπέρι Καγιέν περιέχει καψαϊκίνη, μια ουσία που μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό. Σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό, ρίξτε μισή κουταλιά του γλυκού πιπέρι Καγιέν και ανακατέψτε καλά. Βρέξτε μια μπατονέτα, εφαρμόστε στο εσωτερικό της μύτης και εισπνεύστε.

Αμύγδαλα

Αρκετές φορές ο πονοκέφαλος είναι αποτέλεσμα έλλειψης μαγνησίου. Η κατανάλωση αμυγδάλων, τα οποία είναι πλούσια σε μαγνήσιο, μπορεί να σταματήσει τον πονοκέφαλο ή να μειώσει σημαντικά την συχνότητα εμφάνισής του.

Διαλογισμός

Ο διαλογισμός είναι μία μορφή πνευματικής συγκέντρωσης, που επιτυγχάνεται με τη βαθιά χαλάρωση, συντελεί στην μείωση του άγχους και ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

750 ευρώ  σε 170.000 πολίτες - Πάρτε τα με μια μόνο αίτηση και όλα εξα αποστάσεως μέσω golearn

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 30/6

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

προσχολική αγωγή
Προσχολική Αγωγή & Εκπαίδευση: Πλήρες νομοθετικό πλαίσιο και νέες δράσεις ΥΠΑΙΘΑ στο δημόσιο διάλογο
Προσχολική αγωγή και εκπαίδευση: Παράθεση του νομοθετικού πλαισίου και των δράσεων του Υπουργείου Παιδείας, Θρησκευμάτων και Αθλητισμού στα πλαίσια...
Προσχολική Αγωγή & Εκπαίδευση: Πλήρες νομοθετικό πλαίσιο και νέες δράσεις ΥΠΑΙΘΑ στο δημόσιο διάλογο
plimmyrise_nipiagogeio
Παρουσίαση νομοθετικού πλαισίου και δράσεων του ΥΠΑΙΘ – Απάντηση στον κοινοβουλευτικό έλεγχο
Προσχολική αγωγή και εκπαίδευση: Παράθεση νομοθετικού πλαισίου και δράσεων του Υπ. Παιδείας
Παρουσίαση νομοθετικού πλαισίου και δράσεων του ΥΠΑΙΘ – Απάντηση στον κοινοβουλευτικό έλεγχο
Πανελλήνιες: Οι σχολές με τις υψηλότερες βάσεις το 2020
Αυτός είναι ο “πρώτος των πρώτων” στις Πανελλαδικές 2025 με 19.640 μόρια - Στόχος του το ΕΜΠ
Ο κορυφαίος υποψήφιος του 2ου Επιστημονικού Πεδίου στις Πανελλαδικές Εξετάσεις 2025, συγκέντρωσε 19.640 μόρια - Πώς τα κατάφερε και ποιοι είναι οι...
Αυτός είναι ο “πρώτος των πρώτων” στις Πανελλαδικές 2025 με 19.640 μόρια - Στόχος του το ΕΜΠ