Alfavita Newsroom Αίτια πονόλαιμου
Ο πονόλαιμος σχετίζεται κυρίως με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, όπου η πιο συχνή αιτία είναι οι ιοί. Μπορεί να οφείλεται σε φλεγμονή της περιοχής του φάρυγγα (φαρυγγίτιδα), των αμυγδαλών (αμυγδαλίτιδα) ή και των δύο (φαρυγγοαμυγδαλίτιδα). Πιο σπάνια, ο πονόλαιμος προκαλείται από μικροβιακή λοίμωξη, η οποία συνοδεύεται από πιο έντονο πόνο, διόγκωση των λεμφαδένων και υψηλό πυρετό. Επιπλέον, αιτίες μπορεί να είναι το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, αλλεργίες ή η αναπνοή από το στόμα που προκαλεί ξηρότητα στο λαιμό.
Τρόποι αντιμετώπισης
Αν αντιμετωπίζετε πονόλαιμο, μπορείτε να δοκιμάσετε τις εξής πρακτικές για ανακούφιση:
Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, που συνδυάζουν αναλγητική και αντιφλεγμονώδη δράση, μπορούν να μειώσουν τον πόνο και το οίδημα στον λαιμό, προσφέροντας άμεση ανακούφιση.
Ενυδάτωση
Η επαρκής κατανάλωση υγρών βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στους βλεννογόνους και ανακουφίζει από τον ερεθισμό. Εκτός από το νερό, μπορείτε να πιείτε αραιωμένους χυμούς ή ζεστούς ζωμούς, όπως αυτόν του κοτόπουλου.
Γαργάρες με αλατόνερο
Κάντε αρκετές φορές την ημέρα γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο (ένα φλιτζάνι νερό με μισό κουταλάκι αλάτι). Αυτή η απλή πρακτική βοηθά στη μείωση του οιδήματος και στην απομάκρυνση ερεθιστικών παραγόντων από το λαιμό.
Ζεστό τσάι με μέλι
Ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι, ιδανικά με προσθήκη μελιού, προσφέρει άμεση ανακούφιση και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ το μέλι καταπραΰνει τον ερεθισμένο λαιμό.
Αρκετή ξεκούραση
Η ξεκούραση επιταχύνει την ανάρρωση, ειδικά όταν ο πονόλαιμος οφείλεται σε ιογενείς λοιμώξεις, για τις οποίες δεν υπάρχουν άμεσα φάρμακα. Φροντίστε να δώσετε στο σώμα σας τον χρόνο που χρειάζεται για να καταπολεμήσει τον ιό.
Πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό;
Αν και ο πονόλαιμος είναι συνήθως μια παροδική κατάσταση, υπάρχουν περιπτώσεις που χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση:
Αν η κατάποση υγρών είναι σχεδόν αδύνατη
Εμφάνιση επίμονου πόνου στα αυτιά
Πυρετός που διαρκεί πάνω από τρεις ημέρες
Επανεμφανιζόμενος ή παρατεταμένος πονόλαιμος
Διόγκωση λεμφαδένων στον λαιμό που δεν υποχωρεί μετά τη βελτίωση του πονόλαιμου
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Η πιο εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών στην Ελλάδα σε 2 ημέρες στα χέρια σου - Δίνεις από το σπίτι σου
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 18/12
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
