Alfavita Newsroom Η άνοια, γνωστή και ως μείζων νευρογνωστική διαταραχή, είναι μια απώλεια της εγκεφαλικής λειτουργίας που συνδέεται με ορισμένες ασθένειες, κυρίως σε μεγαλύτερες ηλικίες.
Επηρεάζει βασικές εγκεφαλικές λειτουργίες, όπως τη μνήμη, τη σκέψη, τη γλώσσα, την κρίση και τη συμπεριφορά.
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και αποφυγή του αλκοόλ και του καπνίσματος, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης της νόσου.
Ωστόσο, όπως αναφέρει το healthstat.gr, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα, όπως το κακάο, που αποδεικνύονται ιδιαίτερα ωφέλιμα για τη διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου μακροπρόθεσμα.
Ειδικότερα, τρόφιμα πλούσια σε φυτοχημικά ή φλαβονοειδή φαίνεται να έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με το γερμανικό μέσο ενημέρωσης 24vita.de.
Αυτά τα ευεργετικά συστατικά βρίσκονται σε προϊόντα όπως τα μούρα, το κόκκινο κρασί, τα μήλα, το τσάι, οι ξηροί καρποί και η σοκολάτα. Σε μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Columbia στη Νέα Υόρκη, 3.600 υγιή άτομα, με μέση ηλικία 70 ετών, κατανάλωναν καθημερινά 500 mg φλαβανόλης κακάο για τρία χρόνια.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που προηγουμένως δεν κατανάλωναν τακτικά φλαβονοειδή, παρουσίασαν βελτίωση στις γνωστικές τους ικανότητες και επιβράδυνση της νοητικής τους φθοράς χάρη στην επιπλέον πρόσληψη.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Γιατί οι Έλληνες με προθεσμιακές καταθέσεις είναι «μεγάλοι χαμένοι»;
Ποια γνωστή ηθοποιός παράτησε την τηλεόραση και έγινε δασκάλα σε χωριό της Αρκαδίας
Γιατί δεν πρέπει να ξεφορτώνεστε τα γρατζουνισμένα πιάτα σας
