Alfavita Newsroom Η τρίτη Παρασκευή του Μαρτίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και στόχος της συγκεκριμένης μέρας αποτελεί η ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με την σημασία του ποιοτικού ύπνου, αλλά και τις αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό όταν δεν κοιμόμαστε όσο και όπως πρέπει.
Προβλήματα υγείας
Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας περισσότεροι από 2 εκατομμύρια Έλληνες φαίνεται να ταλαιπωρούνται από διαταραχές ύπνου, ενώ στο σύνολο της Ευρωπαϊκής Ένωσης φαίνεται ότι περίπου ένας στους 3 ενήλικες αντιμετωπίζει παρόμοια προβλήματα.
Το φαινόμενο επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες, τους εργαζόμενους που δουλεύουν σε βάρδιες και τους ηλικιωμένους, όπου προβλήματα ύπνου φαίνεται να έχουν περίπου οι μισοί. Όροι όπως αϋπνία, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, στέρηση ύπνου, διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος που έχουν σχέση με τον ύπνο (όπως η αποφρακτική άπνοια), έχουν ως αποτέλεσμα την απώλεια της ποιότητας του ύπνου, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως:
- Υπέρταση
- Καρδιακές παθήσεις
- Εγκεφαλικά επεισόδια
- Διαβήτης
1. Το 1,12% των ανθρώπων ονειρεύονται εξ ολοκλήρου ασπρόμαυρα
Το ακόμα πιο ενδιαφέρον είναι ότι πριν να μπει η έγχρωμη τηλεόραση στη ζωή μας, μόνο το 15% των ανθρώπων ονειρευόταν έγχρωμα. Επίσης, οι ηλικιωμένοι ονειρεύονται ασπρόμαυρα πιο συχνά από τους νεότερους.
2. Οι άνθρωποι είναι τα μόνα θηλαστικά που καθυστερούν σκόπιμα τον ύπνο
Αν έχεις γάτα, μπορείς άνετα να επιβεβαιώσεις. Πόσο ωραίο πρέπει να είναι να κοιμάσαι όποτε και όπου κι αν βρίσκεσαι.
3. Οι άνθρωποι περνούν το 1/3 της ζωής τους στον ύπνο
Αυτό προφανώς διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, αλλά ισχύει κατά μέσο όρο. Το 1/3 είναι πολύ αν το καλοσκεφτείς.
4. Οι γάτες από την άλλη περνούν τα 2/3 της ζωής στον ύπνο
Τα ‘παμε και παραπάνω. Αυτό δεν θα αποτελεί έκπληξη για τους περισσότερες γατογονείς. Κάθε καναπές, πληκτρολόγιο, μαξιλάρι, χαλί, πάπλωμα, τραπέζι κ.λπ. μεταμορφώνεται στο ιδανικό μέρος για ύπνο.
5. Το ρεκόρ για τη μεγαλύτερη περίοδο χωρίς ύπνο είναι 11 ημέρες (και 24 λεπτά)
Το ρεκόρ κατέχει ένας μαθητής από την Καλιφόρνια ονόματι, Randy Gardner και σημειώθηκε το 1964. Ο Randy αντιμετώπισε ακραία στέρηση ύπνου, ενώ άλλοι έχουν πεθάνει, μένοντας άυπνοι για πολύ καιρό.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
«Κανόνι» σε μεγάλη ασφαλιστική στην Ελλάδα - Χιλιάδες οδηγοί χωρίς κάλυψη από 1η Ιουλίου!
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 16/6
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
