ΥΠΝΟΣ

Εφιάλτες: Γιατί εμφανίζονται και πώς μπορούμε να τους περιορίσουμε
Εφιάλτες: Γιατί εμφανίζονται και πώς μπορούμε να τους περιορίσουμε
Οι εφιάλτες δεν είναι απλώς τυχαία άσχημα όνειρα, συχνά αντικατοπτρίζουν εσωτερικές ανησυχίες, φόβους και άλυτα ζητήματα του ψυχισμού μας.
Εφιάλτες: Γιατί εμφανίζονται και πώς μπορούμε να τους περιορίσουμε
Ψυχική ευεξία: Τι ρόλο παίζει ο ύπνος;
Ψυχική ευεξία: Τι ρόλο παίζει ο ύπνος;
Κοιμήσου καλά, φάε καλύτερα, κουνήσου λίγο: Τρεις καθημερινές συνήθειες «κλειδιά» για την ψυχική ευεξία των νέων, σύμφωνα με νέα έρευνα
Ψυχική ευεξία: Τι ρόλο παίζει ο ύπνος;
ipnos
Ξυπνήσατε κουρασμένοι; Δείτε τι φταίει και πώς να το διορθώσετε
Μάθετε τα μικρά λάθη που σαμποτάρουν τις νύχτες σας και πώς να τις μετατρέψετε σε πραγματική επανεκκίνηση για τον οργανισμό σας
Ξυπνήσατε κουρασμένοι; Δείτε τι φταίει και πώς να το διορθώσετε
efialtis
Γιατί βλέπουμε εφιάλτες και πώς μπορούμε να τους αντιμετωπίσουμε
Η κατανόηση της προέλευσής τους μπορεί να συμβάλει όχι μόνο στην ανακούφιση από αυτά τα ενοχλητικά όνειρα, αλλά και στη συνολική βελτίωση της ψυχικής...
Γιατί βλέπουμε εφιάλτες και πώς μπορούμε να τους αντιμετωπίσουμε
Γυναίκα κοιμάται με ταινία στο στόμα
Η νέα viral τάση του ύπνου με ταινία στο στόμα: Πόσο ασφαλής είναι πραγματικά;
Η νέα TikTok τάση υπόσχεται καλύτερο ύπνο, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν για σοβαρούς κινδύνους στην υγεία
Η νέα viral τάση του ύπνου με ταινία στο στόμα: Πόσο ασφαλής είναι πραγματικά;
ypnos
Ποιοι άνθρωποι λειτουργούν τέλεια με μόλις 4 ώρες ανάπαυσης
Αν και για τον μέσο άνθρωπο οι 7 έως 9 ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για καλή υγεία και πνευματική απόδοση, υπάρχει ένα μικρό αλλά αξιοσημείωτο...
Ποιοι άνθρωποι λειτουργούν τέλεια με μόλις 4 ώρες ανάπαυσης
Κούραση και ύπνος
Τι είναι το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών και πώς αντιμετωπίζεται
Έχετε νιώσει ποτέ την ανάγκη να κουνήσετε τα πόδια σας ενώ προσπαθείτε να κοιμηθείτε, λόγω μιας έντονης δυσφορίας ή ενός περίεργου μυρμηγκιάσματος;...
Τι είναι το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών και πώς αντιμετωπίζεται
sleeping.jpg
Μεσημεριανός ύπνος και υγεία: Νέα μελέτη τον συνδέει με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας
Η πιο σημαντική διαπίστωση της μελέτης ήταν πως ο παρατεταμένος και ακανόνιστος ύπνος γύρω στο μεσημέρι συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο...
Μεσημεριανός ύπνος και υγεία: Νέα μελέτη τον συνδέει με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας