Tο νερό είναι το πιο απαραίτητο στοιχείο που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργήσει και εσύ του το στερείς δραματικά αν ξεχνάς ή αμελείς να καταναλώνεις άφθονη ποσότητα.
Πρέπει να πίνουμε, κατά μέσο όρο, 2 λίτρα την ημέρα, γιατί (μην ξεχνάς ότι) αποτελούμαστε από νερό σε ποσοστό περίπου 70%.
Σε ορισμένες περιπτώσεις (βλέπε hangover), η κατανάλωσή του είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη. Αν το να παλεύεις να καταναλώσεις αυτά τα 2 λίτρα σου φαίνεται Γολγοθάς, τότε επίλεξε έξυπνες τροφές πλούσιες σε νερό.
Η νοστιμιά αυτών των τροφών αλλά και η ανάγκη του σώματος για ενυδάτωση θα σε πείσουν να τις καταναλώνεις σε καθημερινή βάση.
Έχουμε και λέμε:
Διαβάστε επίσης:
O αληθινός πυγμάχος πίσω από τον Ρόκι Μπαλμπόα
Όλγα Στέφου: ''Έχω Σκλήρυνση κατά Πλάκας, αλλά αφού τη σκαπούλαρα, είμαι ok και θα ζήσουμε παρέα''
