Ο βήχας που οφείλεται σε λοιμώξεις του αναπνευστικού, όπως το κρυολόγημα, είναι συνηθισμένος αυτή την εποχή του χρόνου.
Μια αποτελεσματική θεραπεία για έναν ενοχλητικό βήχα μπορεί να “κρύβεται” στο ντουλάπι της κουζίνας σας.
Η δρ. Angela Mattke, παιδίατρος στο Κέντρο Παίδων της κλινικής Mayo, λέει ότι το μέλι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα σε ενήλικες και παιδιά. Αλλά, υπογραμμίζει, μην δίνετε ποτέ μέλι σε ένα παιδί κάτω του 1 έτους!
«Το μέλι είναι ασφαλές για οποιονδήποτε ηλικίας 1 ετών και άνω. Και έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό και ασφαλές τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες», λέει η δρ. Mattke.
Η προσθήκη μελιού σε ζεστό νερό ή σε τσάι ή και μόνο μια κουταλιά μέλι από μόνο της μπορεί να βοηθήσει στον βήχα.
«Έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματικό από τα χωρίς συνταγή φάρμακα για τον βήχα», προσθέτει η ίδια.
Το μέλι βοηθάει καταπραΰνοντας τον λαιμό και καλύπτοντας τους υποδοχείς του βήχα.
Συστάσεις για παιδιά άνω του 1 έτους
«Μπορείτε να ξεκινήσετε με μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού σε κάποιου είδους ζεστό υγρό. Καθώς μεγαλώνουν και είναι σε θέση να καταπίνουν πιο εύκολα το μέλι, μπορείτε απλά να τους το δώσετε απευθείας με το κουταλάκι», συμβουλεύει η δρ. Mattke.
Συνιστά, μάλιστα, να χρησιμοποιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε δύο ώρες. Και αυτή η δοσολογία ισχύει εξίσου για ενήλικες.
«Και αν επιλέξετε να δώσετε μέλι για την καταστολή του βήχα, σας συνιστώ να χρησιμοποιήσετε παστεριωμένο μέλι», καταλήγει.
Μέλι και μωρά
Το μέλι είναι γενικά ασφαλές για ενήλικες και παιδιά ηλικίας άνω του 1 έτους.
Αποφύγετε να δίνετε μέλι, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, σε βρέφη κάτω του 1 έτους.
Το μέλι μπορεί να οδηγήσει σε μια σπάνια αλλά σοβαρή πάθηση του γαστρεντερικού συστήματος γνωστή ως βρεφική αλλαντίαση, που προκαλείται από την έκθεση σε σπόρια του βακτηρίου Clostridium botulinum. Τα βακτήρια από αυτά τα σπόρια μπορούν να ευδοκιμήσουν και να πολλαπλασιαστούν στα έντερα του μωρού, παράγοντας μια δυνητικά επιβλαβή τοξίνη.
