Alfavita Newsroom Ο καφές αποτελεί μία καθημερινή και αγαπημένη συνήθεια πολλών ανθρώπων.
Εντούτοις, είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα δεν πρέπει να καταναλώνουμε μαζί του, καθώς μπορεί να μας προκαλέσουν δυσφορία ή προβλήματα υγείας.
Πικάντικα τρόφιμα
Τα πικάντικα τρόφιμα, όπως οι πιπεριές τσίλι ή οι καυτερές σάλτσες, μπορεί να μην ταιριάζουν με τον καφέ. Η οξύτητα του καφέ σε συνδυασμό με τη θερμότητα από τα πικάντικα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικές ενοχλήσεις, καούρα ή παλινδρόμηση οξέος. Εάν είσαι επιρρεπής σε γαστρεντερικά προβλήματα, είναι καλύτερο να αποφεύγεις τα πικάντικα τρόφιμα ενώ απολαμβάνεις τον καφέ σου.
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Το γάλα και η κρέμα γάλακτος είναι κοινές προσθήκες στον καφέ, αλλά μπορεί να μην συμφωνούν με όλους. Ορισμένοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πεπτικά προβλήματα ή δυσφορία όταν καταναλώνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά σε συνδυασμό με τη φυσική οξύτητα του καφέ. Αν έχεις δυσανεξία στη λακτόζη ή ευαίσθητο στομάχι, σκέψου εναλλακτικές λύσεις χωρίς γαλακτοκομικά, όπως γάλα αμυγδάλου, σόγιας ή βρώμης.
Εσπεριδοειδή
Ενώ τα εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ, είναι γεμάτα βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, είναι ιδιαίτερα όξινα. Ο συνδυασμός τους με καφέ μπορεί να οδηγήσει σε υπερφόρτωση του στομάχου με οξέα, προκαλώντας ενδεχομένως πεπτικές διαταραχές ή καούρα. Εάν επιθυμείς ένα φρουτώδες στοιχείο, επέλεξε μη όξινα φρούτα όπως μπανάνες ή μούρα.
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως τα δημητριακά με πίτουρο ή ορισμένα δημητριακά ολικής αλέσεως, μπορεί να αποτελούν υγιεινή επιλογή για κάποιους, αλλά όχι όταν καταναλώνονται με καφέ. Ο συνδυασμός τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και καφέ μπορεί να διεγείρει τις κινήσεις του εντέρου, οδηγώντας σε επείγουσα ανάγκη για επίσκεψη στην τουαλέτα. Αν προτιμάς ένα πρωινό πλούσιο σε φυτικές ίνες, προσπαθήστε να το καταναλώνετε ξεχωριστά από τον καφέ σου.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 18/8
Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ
