ΔΙΑΙΤΑ

Εύκολες και νόστιμες επιλογές για ένα ελαφρύ βραδινό που προάγει την απώλεια βάρους.

Οι διαιτολόγοι εξηγούν πώς ο σωστός χρόνος κατανάλωσης φρούτων μπορεί να αυξήσει τον κορεσμό, να μειώσει τις θερμίδες και να βοηθήσει στη ρύθμιση του...

Οι 11 πιο...επικίνδυνες τροφές

Η ιδέα ότι μπορούμε να ξεφορτωθούμε εύκολα και γρήγορα το λίπος στην κοιλιά με μια δίαιτα-εξπρές ή μερικές ασκήσεις λίγων λεπτών την ημέρα είναι ένας...

Για πολλά χρόνια, οι υδατάνθρακες θεωρούνταν εχθρός της διατροφής. Ωστόσο, οι επιστήμονες σήμερα ανατρέπουν αυτή την πεποίθηση, επισημαίνοντας πως...

Η διαλειμματική νηστεία, συγκεκριμένα το διατροφικό μοτίβο κατά το οποίο η ημερήσια πρόσληψη τροφής περιορίζεται σε ένα παράθυρο 8 ωρών,...

Ο ύπνος στην πρώτη γραμμή της μεταβολικής υγείας – Νέα δεδομένα για τον «σιωπηλό σύμμαχο» στην απώλεια βάρους

Δίαιτα 1.500 θερμίδων: Ποιοι ωφελούνται και πώς χτίζεται σωστά ένα ημερήσιο πλάνο διατροφής

Το Υπουργείο Υγείας ενεργοποιεί εθνικό πρόγραμμα για την αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας με δωρεάν διατροφικές υπηρεσίες, εκπαιδευτικές δράσεις...

Ξέχνα τις αυστηρές δίαιτες και τις μικροσκοπικές μερίδες – ο Dr Franklin Joseph αποκαλύπτει ποιες τροφές κρατούν την πείνα μακριά και ενισχύουν την...

Τρεις φυσικοί «σύμμαχοι» στον έλεγχο του βάρους: Τι δείχνουν οι νέες έρευνες για σπερμιδίνη, πράσινο τσάι και βερβερίνη

Γιατί το κοιλιακό λίπος απειλεί την υγεία και πώς μπορείτε να το μειώσετε με σωστή διατροφή, άσκηση και διαχείριση του στρες