04.05.2025 - 21:10 Η αλήθεια για τα smoothies: Όταν το υγιεινό γίνεται επιβλαβές Σύμφωνα με τον Δρ. Ντέιβιντ Κάβαν, η ύψιστη περιεκτικότητα τους σε ζάχαρη, που συχνά περνά απαρατήρητη, μπορεί να ακυρώσει κάθε προσπάθεια... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Η αλήθεια για τα smoothies: Όταν το υγιεινό γίνεται επιβλαβές
04.05.2025 - 20:50 Ο Ιαπωνικός κανόνας 80-20% για έξυπνο αδυνάτισμα Φαίνεται πως οι Ιάπωνες έχουν αναπτύξει μια απλή αλλά αποτελεσματική προσέγγιση που βοηθά στο να διατηρείται το βάρος υπό έλεγχο, χωρίς αυστηρές... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Ο Ιαπωνικός κανόνας 80-20% για έξυπνο αδυνάτισμα
27.04.2025 - 20:00 Διαλειμματική νηστεία: Πιο εύκολη και πιο αποτελεσματική από τις κλασικές δίαιτες; Φαίνεται πως το να μειώσουμε το φαγητό μόνο λίγες μέρες την εβδομάδα και όχι καθημερινά μπορεί να είναι πιο αποδοτικό για την απώλεια βάρους. ΚΟΙΝΩΝΙΑ Διαλειμματική νηστεία: Πιο εύκολη και πιο αποτελεσματική από τις κλασικές δίαιτες;
21.04.2025 - 13:43 Πάσχα: Πώς να χάσετε τα κιλά του; - Πέντε τρόποι για να επιστρέψετε στη φόρμα σας Πέντε πρακτικές, αποτελεσματικές στρατηγικές που έχουν την υπογραφή της επιστήμης: ΚΟΙΝΩΝΙΑ Πάσχα: Πώς να χάσετε τα κιλά του; - Πέντε τρόποι για να επιστρέψετε στη φόρμα σας
19.04.2025 - 23:45 Διαλειμματική νηστεία 4:3 – Η νέα στρατηγική για αδυνάτισμα με λιγότερη προσπάθεια και καλύτερα αποτελέσματα Πώς λειτουργεί πραγματικά η νηστεία 4:3 – Τι δείχνουν τα στοιχεία και ποια είναι τα όρια της μεθόδου ΚΟΙΝΩΝΙΑ Διαλειμματική νηστεία 4:3 – Η νέα στρατηγική για αδυνάτισμα με λιγότερη προσπάθεια και καλύτερα αποτελέσματα
15.04.2025 - 23:19 Κι όμως! Αυτή η μπουκιά «κόβει» την πείνα Πολλοί υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση αυτής της τροφής το πρωί, τους βοηθά να μειώσουν την επιθυμία για σνακ αργότερα μέσα στην ημέρα ΚΟΙΝΩΝΙΑ Κι όμως! Αυτή η μπουκιά «κόβει» την πείνα
12.04.2025 - 08:40 Μανιτάρια: Πώς πρέπει να τα μαγειρεύουμε για να παραμένουν θρεπτικά και υγιεινά Τα μανιτάρια αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και βιταμινών και επιπλέον οι απειροελάχιστες θερμίδες τους τα καθιστούν ιδανικά ακόμη και για... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Μανιτάρια: Πώς πρέπει να τα μαγειρεύουμε για να παραμένουν θρεπτικά και υγιεινά
09.04.2025 - 14:45 Νυχτερινές λιγούρες: Ποια σοβαρή νόσος κρύβεται; Ποια σοβαρή νόσος συνδέεται με τις νυχτερινές λιγούρες και πώς να τις νικήσετε ΚΟΙΝΩΝΙΑ Νυχτερινές λιγούρες: Ποια σοβαρή νόσος κρύβεται;
22.03.2025 - 20:40 Η δίαιτα του μελιού: Χάστε βάρος με μία κουταλιά κάθε βράδυ Μια επαναστατική διατροφή υπόσχεται να επιταχύνει την καύση λίπους και να μειώσει την επιθυμία για γλυκά μέσω των ευεργετικών ιδιοτήτων του μελιού ΚΟΙΝΩΝΙΑ Η δίαιτα του μελιού: Χάστε βάρος με μία κουταλιά κάθε βράδυ
19.03.2025 - 13:46 Keto diet: Αυτά τα φρούτα έχουν τους λιγότερους υδατάνθρακεςΗ κετογονική δίαιτα (γνωστή και ως keto diet) είναι ένα διατροφικό πρόγραμμα που εστιάζει στην αυστηρά περιορισμένη κατανάλωση... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Keto diet: Αυτά τα φρούτα έχουν τους λιγότερους υδατάνθρακες
19.03.2025 - 00:10 Τυριά: Αυτό το είδος χαρίζει επίπεδη κοιλιά Τυριά: Ποιο είδος χαρίζει επίπεδη κοιλιά ΚΟΙΝΩΝΙΑ Τυριά: Αυτό το είδος χαρίζει επίπεδη κοιλιά
16.03.2025 - 00:05 Διαλειμματική νηστεία: Σύμμαχος στη μείωση του κοιλιακού λίπους Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής, καθώς δεν περιορίζει τις επιλογές τροφίμων αλλά καθορίζει το χρονικό πλαίσιο κατανάλωσής... ΚΟΙΝΩΝΙΑ Διαλειμματική νηστεία: Σύμμαχος στη μείωση του κοιλιακού λίπους
