Alfavita Newsroom Σε τελική ευθεία μπαίνουν περίπου 90.000 μαθητές, καθώς οι Πανελλαδικές Εξετάσεις ξεκινούν σε λίγα 24ωρα. Η φετινή δοκιμασία, όπως κάθε χρόνο, συνοδεύεται από υψηλά επίπεδα άγχους, ανταγωνισμού και πίεσης, καθώς οι επιδόσεις στις εξετάσεις αυτές παραμένουν βασικός –αν και όχι μοναδικός– παράγοντας για την είσοδο στην τριτοβάθμια εκπαίδευση.
Το Υπουργείο Παιδείας υπενθυμίζει στους υποψηφίους ότι οι εξετάσεις ξεκινούν στις 08:30 π.μ., ενώ η προσέλευση στα εξεταστικά κέντρα πρέπει να γίνεται το αργότερο έως τις 08:00. Οι υποψήφιοι οφείλουν να έχουν μαζί τους δελτίο εξεταζομένου, αστυνομική ταυτότητα ή διαβατήριο, καθώς και δύο στυλό μπλε ή μαύρου χρώματος, μολύβι, γόμα, και, αν το επιθυμούν, νερό ή αναψυκτικό. Η διάρκεια κάθε εξέτασης είναι τρεις ώρες.
Ψυχολογική πίεση και τρόποι διαχείρισης
Εκπαιδευτικοί και ειδικοί επισημαίνουν ότι η ψυχραιμία και η διαχείριση του άγχους είναι καθοριστικά στοιχεία για την απόδοση των μαθητών. Πολλές φορές, υποψήφιοι με άριστη προετοιμασία δεν καταφέρνουν να αποδώσουν λόγω έντονης συναισθηματικής φόρτισης την ώρα της εξέτασης. Η υπενθύμιση ότι οι εξετάσεις δεν καθορίζουν απόλυτα το μέλλον είναι σημαντική: το πανεπιστήμιο δεν είναι ο μοναδικός δρόμος επαγγελματικής ανέλιξης, ενώ πάντα υπάρχει και η επιλογή επαναπροσπάθειας.
Παράλληλα, οι υποψήφιοι προτρέπονται να αποφύγουν υπερβολές την τελευταία εβδομάδα πριν την έναρξη – όπως υπερβολικό διάβασμα ή ξενύχτι – και να φροντίσουν τη σωματική και πνευματική τους ευεξία.
Τα 10 «κλειδιά» για την ώρα της εξέτασης
Τα πρώτα λεπτά είναι τα δυσκολότερα: Πολλοί υποψήφιοι βιώνουν έντονη αγωνία προτού παραλάβουν τα θέματα. Αυτό είναι φυσιολογικό. Μόλις ξεκινήσει η επεξεργασία των θεμάτων, η σκέψη ενεργοποιείται πιο οργανωμένα.
Πρώτη ανάγνωση: ψύχραιμη και συνολική: Ρίξτε μια γρήγορη ματιά σε όλα τα θέματα. Ξεκινήστε από όσα γνωρίζετε καλύτερα και αφήστε τα πιο απαιτητικά για το τέλος – συχνά, το 4ο θέμα είναι το δυσκολότερο.
Αποσαφήνιση ζητουμένων: Διαβάστε κάθε εκφώνηση προσεκτικά, επισημάνετε τις λέξεις-κλειδιά και χωρίστε τα επιμέρους σκέλη των ερωτήσεων για μεγαλύτερη σαφήνεια.
Μην "κολλάτε" σε δύσκολες ερωτήσεις: Αν κάτι φαίνεται πολύπλοκο, προχωρήστε παρακάτω. Απαντήστε πρώτα στα θέματα που γνωρίζετε και επιστρέψτε αργότερα στα υπόλοιπα.
Οργάνωση απαντήσεων: Απαντήστε με σαφήνεια, λογική σειρά και πλήρη αιτιολόγηση. Μην αφήνετε «αυτονόητα» σημεία αναπάντητα – στις εξετάσεις τίποτα δεν θεωρείται δεδομένο.
Έλεγχος και καθαρότητα: Φροντίστε να μεταφέρετε όλες τις απαντήσεις από το πρόχειρο στο καθαρό και ελέγξτε την ορθότητά τους. Η καθαρογραμμένη απάντηση πρέπει να είναι πλήρης και ευανάγνωστη.
Διαχείριση χρόνου: Με τέσσερα θέματα σε τρεις ώρες, αντιστοιχούν περίπου 45 λεπτά σε κάθε θέμα. Αξιοποιήστε τα απλούστερα θέματα για εξοικονόμηση χρόνου για τα πιο απαιτητικά.
Μην επιμένετε άσκοπα: Η εμμονή σε μια δύσκολη ερώτηση μπορεί να στερήσει χρόνο και ενέργεια. Αν κάτι δεν λύνεται άμεσα, αφήστε το για αργότερα.
Αιτιολόγηση και τεκμηρίωση: Όπου ζητείται, εξηγείτε πλήρως τις απαντήσεις σας. Όροι όπως «να αναλύσετε» ή «να εξηγήσετε» απαιτούν λεπτομερή αναφορά.
Τελικός έλεγχος πριν την παράδοση: Αποφύγετε ορθογραφικά και εκφραστικά λάθη, μουτζούρες ή παραλείψεις. Οι καθαρές και καλά δομημένες απαντήσεις διευκολύνουν τη βαθμολόγηση και αναδεικνύουν την προετοιμασία σας.
Οι Πανελλαδικές εξετάσεις είναι μια σημαντική στιγμή, αλλά όχι η μοναδική που καθορίζει το μέλλον. Η επιτυχία δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τις επιδόσεις σε ένα τρίωρο. Με σωστή προετοιμασία, ψυχραιμία και καθαρό μυαλό, οι υποψήφιοι μπορούν να διεκδικήσουν το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα, χωρίς να εξαντλήσουν τις αντοχές τους.
Όλα τα νέα και οι ειδήσεις που αφορούν τις Πανελλήνιες
Τα θέματα και οι λύσεις των Πανελληνίων εξετάσεων
Πανελλαδικές 2025: Ποιοι είναι οι δικαιούχοι του επιδόματος 350 ευρώ
