Η χρήση αντηλιακού αποτελεί μία από τις σημαντικότερες συνήθειες για την προστασία της επιδερμίδας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Ωστόσο, ακόμη και όσοι το χρησιμοποιούν καθημερινά συχνά κάνουν λάθη που μειώνουν σημαντικά την αποτελεσματικότητά του.
Η έκθεση στις ακτίνες UVA και UVB συνδέεται με εγκαύματα, πρόωρη γήρανση του δέρματος και αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Για τον λόγο αυτό, δεν αρκεί μόνο η επιλογή ενός καλού προϊόντος, αλλά και η σωστή εφαρμογή του.
Τα τρία πιο συχνά λάθη
Παραλείπουμε σημεία του σώματος
Πολλοί εφαρμόζουν αντηλιακό βιαστικά, αφήνοντας ακάλυπτες περιοχές όπως τα αυτιά, τη γέφυρα της μύτης, τα βλέφαρα και τις εσωτερικές γωνίες των ματιών. Πρόκειται για σημεία που εκτίθενται καθημερινά στον ήλιο και χρειάζονται εξίσου καλή προστασία.
Χρησιμοποιούμε αντηλιακό μόνο όταν έχει έντονη ηλιοφάνεια
Η υπεριώδης ακτινοβολία δεν εξαφανίζεται τις συννεφιασμένες ημέρες. Έως και το 80% των ακτίνων UV μπορεί να διαπεράσει τα σύννεφα, γεγονός που καθιστά απαραίτητη τη χρήση αντηλιακού όλον τον χρόνο και όχι μόνο στις καλοκαιρινές διακοπές.
Ξεχνάμε την ημερομηνία λήξης
Όπως όλα τα καλλυντικά προϊόντα, έτσι και τα αντηλιακά έχουν συγκεκριμένη διάρκεια ζωής μετά το άνοιγμά τους. Η ένδειξη με το γράμμα Μ (μήνες) στη συσκευασία δείχνει για πόσο διάστημα παραμένει ασφαλές και αποτελεσματικό το προϊόν.
Τι σημαίνουν οι ενδείξεις SPF και PA+++
Ο δείκτης SPF (Sun Protection Factor) δείχνει τον βαθμό προστασίας από τις UVB ακτίνες, οι οποίες προκαλούν εγκαύματα. Για παράδειγμα, ένα προϊόν με SPF 30 φιλτράρει περίπου το 97% της UVB ακτινοβολίας, ενώ το SPF 50 προσφέρει προστασία που φτάνει περίπου το 98%.
Εξίσου σημαντικός είναι και ο δείκτης PA, ο οποίος αφορά την προστασία από τις UVA ακτίνες που ευθύνονται για τη φωτογήρανση και συνδέονται με τον καρκίνο του δέρματος.
Η κλίμακα διαμορφώνεται ως εξής:
- PA+: Μέτρια προστασία
- PA++: Μέτρια προς υψηλή προστασία
- PA+++: Υψηλή προστασία
- PA++++: Πολύ υψηλή προστασία από τις ακτίνες UVA
Ποιο αντηλιακό θεωρείται η καλύτερη επιλογή
Οι ειδικοί συνιστούν προϊόντα ευρέος φάσματος (Broad Spectrum), τα οποία προστατεύουν τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις UVB. Για καθημερινή χρήση προτείνονται αντηλιακά με SPF 30 ή υψηλότερο, ενώ για πολύωρη έκθεση στον ήλιο ιδανική επιλογή θεωρείται ένα προϊόν με SPF 50 και PA++++, πάντα με ανανέωση κάθε δύο ώρες ή συχνότερα μετά το κολύμπι ή την έντονη εφίδρωση.
