Μαρία Δούση Το κάπνισμα, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, δεν μπορεί να θεωρηθεί ακίνδυνο. Νεότερα επιστημονικά δεδομένα καταδεικνύουν ότι ακόμη και λίγα τσιγάρα ημερησίως αυξάνουν ουσιαστικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων και πρόωρου θανάτου. Η αντίληψη ότι το «περιορισμένο» κάπνισμα αποτελεί ασφαλέστερη επιλογή φαίνεται να καταρρίπτεται.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από το Johns Hopkins Ciccarone Center, με επικεφαλής τον Michael Blaha. Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από περισσότερους από 300.000 ενήλικες, οι οποίοι συμμετείχαν σε 22 μακροχρόνιες μελέτες, με περίοδο παρακολούθησης που έφτασε έως και τα 19,9 έτη.
Κατά τη διάρκεια αυτής της εκτεταμένης παρακολούθησης καταγράφηκαν:
125.000 θάνατοι
54.000 καρδιαγγειακά επεισόδια, συμπεριλαμβανομένων εμφραγμάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και περιστατικών καρδιακής ανεπάρκειας
Πρόκειται για μία από τις πιο εκτενείς και ποιοτικά τεκμηριωμένες μελέτες που έχουν διεξαχθεί ποτέ στον τομέα του καπνίσματος.
Τα αποτελέσματα της ανάλυσης ανέδειξαν ένα ιδιαίτερα ανησυχητικό εύρημα: ακόμη και η κατανάλωση δύο έως πέντε τσιγάρων την ημέρα συνδέεται με σημαντική αύξηση του κινδύνου.
Συγκεκριμένα, το περιορισμένο κάπνισμα σχετίστηκε με:
50% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας
60% αυξημένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία
Τα στοιχεία αυτά δείχνουν ότι δεν υπάρχει «ασφαλές όριο» καπνίσματος όταν πρόκειται για την καρδιαγγειακή υγεία.
Η διακοπή του καπνίσματος αποδεικνύεται καθοριστική. Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η διακοπή μέσα στην πρώτη δεκαετία μειώνει αισθητά τον κίνδυνο, ενώ τα οφέλη συνεχίζουν να συσσωρεύονται όσο περνούν τα χρόνια.
Ωστόσο, τα δεδομένα δείχνουν και κάτι ακόμη: ακόμη και τρεις δεκαετίες μετά τη διακοπή, οι πρώην καπνιστές ενδέχεται να διατηρούν υψηλότερο κίνδυνο σε σύγκριση με όσους δεν κάπνισαν ποτέ. Το εύρημα αυτό αναδεικνύει τη σημασία της πρόληψης και της αποφυγής έναρξης του καπνίσματος εξαρχής.
Οι επιστήμονες τονίζουν ότι η πλήρης διακοπή είναι σαφώς αποτελεσματικότερη από τη μείωση του αριθμού των τσιγάρων. Η στρατηγική του «καπνίζω λιγότερο» δεν εξαλείφει τον κίνδυνο και δεν προσφέρει την προστασία που πολλοί θεωρούν δεδομένη.
Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ακόμη και το ελαφρύ ή περιστασιακό κάπνισμα επιβαρύνει σοβαρά το καρδιαγγειακό σύστημα. Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να σώσει ζωές, ενώ η καθυστερημένη διακοπή δεν αναιρεί πλήρως τις επιπτώσεις.
Όλες οι σημαντικές ειδήσεις
Πίνακες εκπαιδευτικών: Οι καλύτερες ώρες για την αίτηση στο ΑΣΕΠ
Προκηρύξεις εκπαιδευτικών 2026: Πώς θα δεις πρώτος τους πίνακες μέσω google
