Τα στοιχεία δείχνουν πως μετά τα 40, τα συμπτώματα από το κατώτερο ουροποιητικό, συχνουρία, δυσκολία στην έναρξη, αδύναμη ροή, νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα και αίσθημα ότι η κύστη δεν αδειάζει πλήρως, γίνονται όλο και συχνότερα. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη, μια φυσιολογική διόγκωση που όμως επηρεάζει άμεσα τη ροή των ούρων.
Πώς λειτουργεί πραγματικά η ούρηση
Η ούρηση δεν εξαρτάται απλώς από τη βαρύτητα. Είναι μια σύνθετη διαδικασία που απαιτεί:
σύσπαση της ουροδόχου κύστης,
χαλάρωση των σφιγκτήρων της ουρήθρας,
πλήρη χαλάρωση των μυών του πυελικού εδάφους.
Όταν όλα αυτά συνεργάζονται σωστά, η κύστη αδειάζει ομαλά και πλήρως. Το πρόβλημα είναι ότι στην όρθια στάση πολλοί μύες παραμένουν μερικώς σε ένταση, απλώς για να διατηρηθεί η ισορροπία του σώματος. Αυτή η ανεπαίσθητη σύσπαση μπορεί να εμποδίσει την πλήρη εκκένωση.
Τι προκαλεί η όρθια στάση
υπολείμματα ούρων στην κύστη,
αδύναμη ή διακοπτόμενη ροή,
στάξιμο μετά το τέλος της ούρησης,
ανάγκη για πίεση, που επιβαρύνει τους μύες του πυελικού εδάφους.
Σε νεαρούς άνδρες χωρίς προβλήματα, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι αμελητέες. Όμως με την ηλικία και με την αύξηση του μεγέθους του προστάτη, η όρθια στάση γίνεται ολοένα και λιγότερο αποτελεσματική.
Γιατί το κάθισμα αλλάζει τα δεδομένα
η λεκάνη παίρνει πιο ευνοϊκή γωνία,
οι μύες του πυελικού εδάφους χαλαρώνουν πιο εύκολα,
η ροή γίνεται πιο σταθερή και δυνατή,
η κύστη αδειάζει πληρέστερα.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ειδικά άνδρες με διογκωμένο προστάτη αφήνουν λιγότερα υπολείμματα ούρων όταν κάθονται. Αυτό σημαίνει μικρότερο κίνδυνο για ερεθισμούς, λοιμώξεις και επιδείνωση των συμπτωμάτων με τον χρόνο.
Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί ουρολόγοι προτείνουν πλέον τη καθιστή ούρηση σε περιπτώσεις όπως:
καλοήθης υπερπλασία προστάτη,
αδύναμη ροή,
συχνή νυχτερινή ούρηση,
διαρροή μετά το τέλος της ούρησης.
Λιγότερα μικρόβια, περισσότερη καθαριότητα
Η όρθια ούρηση δεν επηρεάζει μόνο την υγεία, αλλά και την υγιεινή. Ακόμη και με προσεκτικό στόχο, μικροσκοπικά σταγονίδια διασπείρονται γύρω από τη λεκάνη, στο πάτωμα, στα ρούχα και στο δέρμα. Με τον χρόνο, αυτό ευνοεί τις οσμές και τα βακτήρια.
Το κάθισμα περιορίζει σχεδόν πλήρως τα πιτσιλίσματα και συμβάλλει σε πιο καθαρό χώρο, κάτι ιδιαίτερα σημαντικό σε σπίτια με περισσότερα άτομα. Επιπλέον, για άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας ή με προβλήματα ισορροπίας, μειώνει τον κίνδυνο πτώσεων κατά τη νυχτερινή ούρηση.
Έμμεσο όφελος και στη σεξουαλική υγεία
Οι μύες του πυελικού εδάφους δεν σχετίζονται μόνο με την ούρηση, αλλά και με τη στύση και τον έλεγχο της εκσπερμάτισης. Η σωστή λειτουργία και χαλάρωσή τους συμβάλλει στη διατήρηση της αιμάτωσης του πέους και στη σταθερότητα της στύσης. Η μείωση της χρόνιας έντασης σε αυτούς τους μύες μπορεί, μακροπρόθεσμα, να ωφελήσει και τη σεξουαλική λειτουργία.
Ένα μικρό βήμα με μεγάλη σημασία
Το να κάθεται κανείς για να ουρήσει ίσως φαίνεται ασήμαντη αλλαγή. Όμως για χιλιάδες άνδρες, ειδικά μετά τα 40, μπορεί να κάνει τη διαφορά: καλύτερη εκκένωση της κύστης, λιγότερα συμπτώματα, μεγαλύτερη καθαριότητα και προστασία του ουροποιητικού στο μέλλον.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Μήπως έχετε κλήσεις που αγνοείτε; Πώς να τις ελέγξετε online
Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις
