αρακας
Αν αναζητάτε έναν ευχάριστο και δημιουργικό τρόπο για να βάλετε τον αρακά στο καθημερινό τραπέζι, αυτές οι κροκέτες είναι η ιδανική επιλογή.

Υλικά:

700 γρ. κατεψυγμένος αρακάς

300 γρ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

150 γρ. τριμμένη φρυγανιά

20 γρ. μέντα, ψιλοκομμένη

1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη

1 κ.σ. λευκό ξίδι

Αλάτι, πιπέρι

Ελαιόλαδο

Ηλιέλαιο για το τηγάνισμα

4 αυγά (medium), ελαφρώς χτυπημένα

100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις

150 γρ. τριμμένη φρυγανιά

Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι με το σκόρδο για 5–6 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν και να γυαλίσουν. Τα μεταφέρουμε σε ένα μεγάλο μπολ και τα αφήνουμε να κρυώσουν ελαφρώς.

Πολτοποιούμε τον αρακά σε δόσεις στο multi, χωρίς να τον κάνουμε τελείως λείο, θέλουμε να διατηρηθούν λίγα κομμάτια.

Προσθέτουμε τον αρακά στο μπολ με το κρεμμύδι, ρίχνουμε το ξίδι, τη μέντα και τη φρυγανιά, αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.

Σκεπάζουμε το μπολ με μεμβράνη και τοποθετούμε στο ψυγείο για περίπου 2 ώρες, ώστε να σφίξει το μείγμα.

Πλάθουμε μπαλάκια περίπου 60 γρ., τα πιέζουμε ελαφρά για να πάρουν σχήμα μικρού μπιφτεκιού και τα αραδιάζουμε σε ταψί με λαδόκολλα.

Ετοιμάζουμε τρία πιάτα: στο πρώτο βάζουμε το αλεύρι με λίγο αλάτι και πιπέρι, στο δεύτερο τα αυγά και στο τρίτο τη φρυγανιά.

Περνάμε τις κροκέτες πρώτα από το αλεύρι, μετά από το αυγό και τέλος από τη φρυγανιά.

Ζεσταίνουμε άφθονο ηλιέλαιο σε κατσαρόλα ή βαθύ τηγάνι και τηγανίζουμε τις κροκέτες σε μέτρια φωτιά μέχρι να ροδίσουν ομοιόμορφα.

Τις βγάζουμε σε πιάτο με απορροφητικό χαρτί, τις αφήνουμε να στραγγίξουν και σερβίρουμε όσο είναι ακόμη ζεστές.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Τέλος τα παλιά διπλώματα: Τι αλλάζει για όλους τους οδηγούς

Διορισμοί εκπαιδευτικών 2026: Το ΦΕΚ με τα νέα πτυχία που «ξεκλειδώνουν» 10.000 μόνιμες θέσεις

Πανελλαδικές: Τι «έπεσε» το 2025 - Όλα τα θέματα στα ΓΕΛ

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΣ ΑΠΟΓΝΩΣΗ
Οι μισθοί των δασκάλων και... ο Λαζαρίδης: Ανάμεσα στον «λαό» και το «Κολωνάκι» δεν υπάρχει μόνο μια απόσταση
Από τη μία, ένα σύστημα που απαιτεί όλο και περισσότερα από τους εκπαιδευτικούς: προσόντα, αξιολογήσεις, διαρκή επιμόρφωση. Από την άλλη, ένα...
Οι μισθοί των δασκάλων και... ο Λαζαρίδης: Ανάμεσα στον «λαό» και το «Κολωνάκι» δεν υπάρχει μόνο μια απόσταση
Πανελλήνιες: Οι εισακτέοι σε Πυροσβεστική, Αστυνομία, Στρατό
Στρατιωτικές σχολές: Άνοιγμα της πρόσβασης και στα τέσσερα επιστημονικά πεδία για να αντιμετωπιστεί το ρεκόρ κενών θέσεων, η κατάρρευση βάσεων και οι παραιτήσεις
Στρατιωτικές σχολές: Περιορισμένα αποτελέσματα στην Στρατιωτική Σχολή Ευελπίδων, κρίση εμπιστοσύνης στη Σχολή Μονίμων Υπαξιωματικών
Στρατιωτικές σχολές: Άνοιγμα της πρόσβασης και στα τέσσερα επιστημονικά πεδία για να αντιμετωπιστεί το ρεκόρ κενών θέσεων, η κατάρρευση βάσεων και οι παραιτήσεις
κεραι
Στη Βουλή το ζήτημα για τις επτά εγκαταστάσεις κεραιών σε απόσταση αναπνοής από σχολικές δομές στα Ιωάννινα
Νέα παρέμβαση για το «δάσος» κεραιών δίπλα σε σχολεία της Ανατολής Ιωαννίνων
Στη Βουλή το ζήτημα για τις επτά εγκαταστάσεις κεραιών σε απόσταση αναπνοής από σχολικές δομές στα Ιωάννινα