Μαρία Δούση Η φριτέζα αέρος έχει γίνει πλέον απαραίτητη σε πολλές ελληνικές κουζίνες, καθώς προσφέρει γρήγορο και πιο υγιεινό τηγάνισμα. Ωστόσο, ειδικοί διατροφολόγοι και τεχνικοί προειδοποιούν ότι δεν είναι όλα τα τρόφιμα κατάλληλα για το air fryer και ότι η λάθος χρήση μπορεί να οδηγήσει σε απογοητευτικά αποτελέσματα και ακόμα και σε πρόωρη φθορά της συσκευής.
Ποιες τροφές πρέπει να μείνουν εκτός air fryer;
- Τρόφιμα με υγρό κουρκούτι: Μπακαλιάρος, κοτόπουλο tempura και παρόμοια με υγρό κουρκούτι δεν ψήνονται σωστά. Το κουρκούτι στάζει και κολλάει στο καλάθι, προκαλώντας χάος. Η λύση; Προκαταψύξτε τα πριν το ψήσιμο.
- Μαλακά τυριά: Μοτσαρέλα και άλλα τυριά που λιώνουν πολύ, απλώνονται και μπορούν να φράξουν τα θερμαντικά στοιχεία. Καλύτερα να επιλέγετε τυριά με επικάλυψη που διατηρούν το σχήμα τους.
- Φυλλώδη λαχανικά: Σπανάκι, ρόκα και παρόμοια «πετάγονται» από τον αέρα και καίγονται ή κολλάνε στα θερμαντικά στοιχεία. Προσθέστε τα πάντα στο τέλος του ψησίματος.
- Ωμό ρύζι και ζυμαρικά: Χωρίς υγρασία δεν μαγειρεύονται σωστά, βγαίνουν σκληρά και άψητα. Μαγειρέψτε τα κανονικά και αν θέλετε, προσθέστε τα στο air fryer για τραγανό φινίρισμα.
- Νερουλά λαχανικά: Αγγούρια, σέλινο και κολοκυθάκια χάνουν υφή και γεύση. Αντίθετα, καρότα, πιπεριές και πατάτες είναι ιδανικά για ψήσιμο.
- Μεγάλα κομμάτια κρέατος: Ένα μεγάλο κομμάτι μπριζόλας ή κοτόπουλου δύσκολα ψήνεται ομοιόμορφα. Προτιμήστε μικρότερα κομμάτια ή παραδοσιακό φούρνο.
- Ποπ κορν: Η φριτέζα αέρος δεν φτάνει την απαραίτητη θερμοκρασία για να σκάσει το ποπ κορν. Καλύτερα χρήση κατσαρόλας ή φούρνου μικροκυμάτων.
Η παραμονή υγρών ή λιωμένων υλικών προκαλεί δύσκολο καθαρισμό και βρωμιά, ενώ τα τρόφιμα μπορεί να βγουν λαστιχένια ή πολύ μαλακά, χάνοντας τη χαρακτηριστική τραγανή υφή. Επιπλέον, τα κολλημένα υπολείμματα στα θερμαντικά στοιχεία αυξάνουν τον κίνδυνο βλάβης, ενώ το καμένο λίπος μπορεί να δημιουργήσει έντονες μυρωδιές και να μειώσει τη διάρκεια ζωής της φριτέζας.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Τέλος τα παλιά διπλώματα: Τι αλλάζει για όλους τους οδηγούς
Διορισμοί εκπαιδευτικών 2026: Το ΦΕΚ με τα νέα πτυχία που «ξεκλειδώνουν» 10.000 μόνιμες θέσεις
