taxini
Είναι ιδανική επιλογή για πρωινό, αλλά και για ένα γρήγορο, υγιεινό σνακ στη διάρκεια της ημέρας.

Υλικά:

160 γρ. σουσάμι (ολικής ή κλασικό)

150 γρ. μέλι

15 γρ. κακάο σε σκόνη, άγλυκο

1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση:

Απλώνουμε το σουσάμι σε ταψί και το καβουρδίζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170°C για περίπου 10 λεπτά.

Το μεταφέρουμε στο μπλέντερ και το χτυπάμε για 1–2 λεπτά μέχρι να αρχίσει να βγάζει τα φυσικά του έλαια.

Προσθέτουμε το μέλι, το κακάο και τη βανίλια, συνεχίζοντας το χτύπημα για αρκετά λεπτά, μέχρι να αποκτήσουμε μια λεία και ομοιογενή κρέμα. Σταματάμε ενδιάμεσα για να ξύνουμε τα τοιχώματα και να ανακατεύουμε το μείγμα.

Μόλις το μείγμα είναι έτοιμο, το τοποθετούμε σε γυάλινο βάζο. Φυλάσσεται εκτός ψυγείου.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Τι σημαίνει η λέξη «φανφάρα» και από πού προέρχεται

Εκπαιδευτικοί: Πότε θα πιστωθεί στο λογαριασμό τους η μισθοδοσία

Μειώσεις στη στρατιωτική θητεία: Πόσους μήνες θα υπηρετούν οι φαντάροι με τον νέο νόμο

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Καρκίνος Παχέος Εντέρου
Καρκίνος παχέος εντέρου: Οι 5 «ύπουλες» συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο
Κορυφαία γαστρεντερολόγος του Harvard αποκαλύπτει όσα διπλασιάζουν τον κίνδυνο για καρκίνος παχέος εντέρου σε νέους
Καρκίνος παχέος εντέρου: Οι 5 «ύπουλες» συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο