paegia
Αν αναζητάτε ένα πιάτο που να συνδυάζει υγιεινά υλικά, ζωντανά χρώματα και αρώματα Μεσογείου, η παέγια λαχανικών είναι η ιδανική επιλογή.

Υλικά:

2 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

2 πράσα, κομμένα σε φέτες 1 εκ.

2 σκελίδες σκόρδο, σε λεπτές φέτες

150 γρ. ρύζι για παέγια

1 κ.γ. καυτερή καπνιστή πάπρικα

½ κ.γ. κρόκος

2 φύλλα δάφνης

75 ml λευκό κρασί

600 ml ζεστό ζωμό λαχανικών (από κύβο)

160 γρ. αγκινάρες ψητές (στραγγισμένες)

175 γρ. κόκκινες πιπεριές ψητές (κομμένες σε λωρίδες)

50 γρ. μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι (κατά προτίμηση Καλαμών)

ψιλοκομμένος μαϊντανός

φέτες λεμονιού

Εκτέλεση:

Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι ή ρηχή κατσαρόλα. Σοτάρετε το κρεμμύδι σε χαμηλή φωτιά για 8–10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει και να πάρει ελαφρύ χρώμα.

Προσθέστε πράσα και σκόρδο, μαγειρεύοντας για ακόμη 2 λεπτά.

Ρίξτε το ρύζι, ανακατέψτε για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια προσθέστε την πάπρικα, τον κρόκο και τη δάφνη.

Σβήστε με το κρασί και αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση.

Προσθέστε τον ζωμό λαχανικών και αφήστε το ρύζι να σιγοβράσει για περίπου 10 λεπτά, ανακατεύοντας ανά διαστήματα. Αν χρειαστεί, συμπληρώστε λίγο νερό.

Βάλτε τις αγκινάρες, τις πιπεριές και τις ελιές. Χαμηλώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε χωρίς ανακάτεμα για 15 λεπτά, μέχρι να απορροφηθούν τα υγρά. Αν το ρύζι δεν είναι αρκετά μαλακό, σκεπάστε για επιπλέον 5 λεπτά.

Γαρνίρετε με φρέσκο μαϊντανό και σερβίρετε με λεμόνι.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Νέο Προσκλητήριο Προσλήψεων Εκπαιδευτών Ενηλίκων: Αφορά όλα τα πτυχία ΑΕΙ-ΤΕΙ - Πιστοποιηθείτε άμεσα

ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ για Εκπαιδευτικούς - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ μόρια 2ης ξένης γλώσσας

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 3/9

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

foto_education_pencils_molyvia.jpg
«Ούτε σαπούνι στα σχολεία»: Τι καταγγέλλουν οι γονείς μαθητών στη Θεσσαλία
Σχολεία χωρίς καθαριότητα, χωρίς καθηγητές, χωρίς υποδομές»: Σοβαρές καταγγελίες γονέων της Θεσσαλίας για την κατάσταση στην εκπαίδευση
«Ούτε σαπούνι στα σχολεία»: Τι καταγγέλλουν οι γονείς μαθητών στη Θεσσαλία
apple-books_foto_education.jpg
Ζάκυνθος: «Ποιος θα κάνει μάθημα;» – Καταγγελία για σοβαρές ελλείψεις εκπαιδευτικών
Ζάκυνθος: Με σοβαρές ελλείψεις ξεκινά η σχολική χρονιά – Καταγγελία από την ΕΛΜΕ για τα κενά σε εκπαιδευτικούς
Ζάκυνθος: «Ποιος θα κάνει μάθημα;» – Καταγγελία για σοβαρές ελλείψεις εκπαιδευτικών