paegia
Αν αναζητάτε ένα πιάτο που να συνδυάζει υγιεινά υλικά, ζωντανά χρώματα και αρώματα Μεσογείου, η παέγια λαχανικών είναι η ιδανική επιλογή.

Υλικά:

2 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

2 πράσα, κομμένα σε φέτες 1 εκ.

2 σκελίδες σκόρδο, σε λεπτές φέτες

150 γρ. ρύζι για παέγια

1 κ.γ. καυτερή καπνιστή πάπρικα

½ κ.γ. κρόκος

2 φύλλα δάφνης

75 ml λευκό κρασί

600 ml ζεστό ζωμό λαχανικών (από κύβο)

160 γρ. αγκινάρες ψητές (στραγγισμένες)

175 γρ. κόκκινες πιπεριές ψητές (κομμένες σε λωρίδες)

50 γρ. μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι (κατά προτίμηση Καλαμών)

ψιλοκομμένος μαϊντανός

φέτες λεμονιού

Εκτέλεση:

Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι ή ρηχή κατσαρόλα. Σοτάρετε το κρεμμύδι σε χαμηλή φωτιά για 8–10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει και να πάρει ελαφρύ χρώμα.

Προσθέστε πράσα και σκόρδο, μαγειρεύοντας για ακόμη 2 λεπτά.

Ρίξτε το ρύζι, ανακατέψτε για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια προσθέστε την πάπρικα, τον κρόκο και τη δάφνη.

Σβήστε με το κρασί και αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση.

Προσθέστε τον ζωμό λαχανικών και αφήστε το ρύζι να σιγοβράσει για περίπου 10 λεπτά, ανακατεύοντας ανά διαστήματα. Αν χρειαστεί, συμπληρώστε λίγο νερό.

Βάλτε τις αγκινάρες, τις πιπεριές και τις ελιές. Χαμηλώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε χωρίς ανακάτεμα για 15 λεπτά, μέχρι να απορροφηθούν τα υγρά. Αν το ρύζι δεν είναι αρκετά μαλακό, σκεπάστε για επιπλέον 5 λεπτά.

Γαρνίρετε με φρέσκο μαϊντανό και σερβίρετε με λεμόνι.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Voucher 750 ευρώ σε εργαζόμενους του ιδιωτικού τομέα - Ανοίγουν οι αιτήσεις

Alfavita.gr: Χρονιά εκτόξευσης το 2025 – Νο1 στην Παιδεία, ανάμεσα στα 10 μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

Έκρηξη στο εργοστάσιο της Βιολάντα
Συνελήφθη ο ιδιοκτήτης του εργοστασίου «Βιολάντα»
Η κίνηση αυτή ακολούθησε την αναβάθμιση της κατηγορίας από ανθρωποκτονία από αμέλεια σε ανθρωποκτονία με ενδεχόμενο δόλο από την Εισαγγελία Πρωτοδικών
Συνελήφθη ο ιδιοκτήτης του εργοστασίου «Βιολάντα»
μαθητές σε σχολείο
Πρόταση της Ένωσης Διευθυντών για μέγιστο αριθμό 20 μαθητών ανά τμήμα στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση από το 2026-2027
Στόχος οι μικρότερες τάξεις σε νηπιαγωγεία και δημοτικά μέσα στην επόμενη εξαετία
Πρόταση της Ένωσης Διευθυντών για μέγιστο αριθμό 20 μαθητών ανά τμήμα στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση από το 2026-2027
Χάρης Δούκας
Χάρης Δούκας για κοινή προοδευτική πορεία: «Αν όχι τώρα, Πότε; Αν όχι εμείς, Ποιος;»
Ο Χάρης Δούκας υπογράμμισε ότι καμία παράταξη μόνη της δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τις βαθιές κοινωνικές και οικονομικές μεταβολές
Χάρης Δούκας για κοινή προοδευτική πορεία: «Αν όχι τώρα, Πότε; Αν όχι εμείς, Ποιος;»