paegia
Αν αναζητάτε ένα πιάτο που να συνδυάζει υγιεινά υλικά, ζωντανά χρώματα και αρώματα Μεσογείου, η παέγια λαχανικών είναι η ιδανική επιλογή.

Υλικά:

2 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

2 πράσα, κομμένα σε φέτες 1 εκ.

2 σκελίδες σκόρδο, σε λεπτές φέτες

150 γρ. ρύζι για παέγια

1 κ.γ. καυτερή καπνιστή πάπρικα

½ κ.γ. κρόκος

2 φύλλα δάφνης

75 ml λευκό κρασί

600 ml ζεστό ζωμό λαχανικών (από κύβο)

160 γρ. αγκινάρες ψητές (στραγγισμένες)

175 γρ. κόκκινες πιπεριές ψητές (κομμένες σε λωρίδες)

50 γρ. μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι (κατά προτίμηση Καλαμών)

ψιλοκομμένος μαϊντανός

φέτες λεμονιού

Εκτέλεση:

Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι ή ρηχή κατσαρόλα. Σοτάρετε το κρεμμύδι σε χαμηλή φωτιά για 8–10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει και να πάρει ελαφρύ χρώμα.

Προσθέστε πράσα και σκόρδο, μαγειρεύοντας για ακόμη 2 λεπτά.

Ρίξτε το ρύζι, ανακατέψτε για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια προσθέστε την πάπρικα, τον κρόκο και τη δάφνη.

Σβήστε με το κρασί και αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση.

Προσθέστε τον ζωμό λαχανικών και αφήστε το ρύζι να σιγοβράσει για περίπου 10 λεπτά, ανακατεύοντας ανά διαστήματα. Αν χρειαστεί, συμπληρώστε λίγο νερό.

Βάλτε τις αγκινάρες, τις πιπεριές και τις ελιές. Χαμηλώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε χωρίς ανακάτεμα για 15 λεπτά, μέχρι να απορροφηθούν τα υγρά. Αν το ρύζι δεν είναι αρκετά μαλακό, σκεπάστε για επιπλέον 5 λεπτά.

Γαρνίρετε με φρέσκο μαϊντανό και σερβίρετε με λεμόνι.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό ΤΕΧΝΗΤΗΣ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗΣ για εκπαιδευτικούς

Η πιο εύκολη Πιστοποίηση Αγγλικών στην Ελλάδα σε 2 ημέρες στα χέρια σου - Δίνεις από το σπίτι σου

Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 18/12

Μοριοδοτούμενο σεμινάριο Ειδικής Αγωγής Πανεπιστημίου Πατρών με μόνο 60 ευρώ 

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

karistianou-sintagma
Σύλλογος Συγγενών Θυμάτων Τεμπών: Ανοιχτό το ενδεχόμενο καθαίρεσης της Μαρίας Καρυστιανού
«Δεν μπορείς να είσαι πρόεδρος και να δημιουργείς κόμμα» - Ρήγμα στο ΔΣ του Συλλόγου Συγγενών Θυμάτων Τεμπών μετά τις δηλώσεις Καρυστιανού
Σύλλογος Συγγενών Θυμάτων Τεμπών: Ανοιχτό το ενδεχόμενο καθαίρεσης της Μαρίας Καρυστιανού
taksi
Σοβαρές ελλείψεις εκπαιδευτικών στη Δευτεροβάθμια Ζακύνθου - 12.450 χαμένες διδακτικές ώρες χωρίς δέσμευση για κάλυψη των κενών
Αδιοριστία και υποχρηματοδότηση αφήνουν μαθητές χωρίς μάθημα στη Ζάκυνθο
Σοβαρές ελλείψεις εκπαιδευτικών στη Δευτεροβάθμια Ζακύνθου - 12.450 χαμένες διδακτικές ώρες χωρίς δέσμευση για κάλυψη των κενών