Κοινωνία

Energy Balls με σοκολάτα και καρύδα

glyko
Google Logo Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google
Αν προσέχεις τη διατροφή σου αλλά θέλεις να απολαμβάνεις γλυκές γεύσεις χωρίς ενοχές, τότε αυτά τα σπιτικά energy balls με μαύρη σοκολάτα και καρύδα είναι για εσένα.

150 γρ. μαύρη σοκολάτα, τριμμένη

100 γρ. ινδοκάρυδο + λίγη επιπλέον ποσότητα για επικάλυψη

2 κ.σ. νιφάδες βρώμης

2 κ.σ. κάσιους (αλεσμένα)

150 γρ. χουρμάδες (χωρίς κουκούτσι)

2 κ.σ. φυστικοβούτυρο

1 πρέζα αλάτι

Βάλε όλα τα υλικά σε ένα δυνατό μούλτι ή μπλέντερ.

Χτύπησε μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα με κολλώδη υφή.

Πλάσε μικρές μπαλίτσες με τα χέρια σου και πέρασέ τες από το ινδοκάρυδο για επικάλυψη.

Τοποθέτησέ τες σε πιατέλα ή ταψάκι, σκέπασε με μεμβράνη και άφησέ τες στο ψυγείο για περίπου μία ώρα μέχρι να σφίξουν.

Extra tips:

Αν οι χουρμάδες είναι πολύ στεγνοί, μούλιασέ τους για 10 λεπτά σε ζεστό νερό πριν τους χρησιμοποιήσεις.

Μπορείς να προσθέσεις λίγο κακάο ή σπόρους chia για έξτρα γεύση και θρεπτικά στοιχεία.

Φυλάσσονται στο ψυγείο έως και 1 εβδομάδα ή στην κατάψυξη για μεγαλύτερη διάρκεια.

0 Δείτε τα σχόλια

Όλες οι σημαντικές ειδήσεις στο alfavita.gr

Σχολεία: Όλες οι ημερομηνίες για την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς - Πότε επιστρέφουν εκπαιδευτικοί και μαθητές

ΑΣΕΠ 6Κ/2026: Κλείδωσε η νέα προκήρυξη για 317 μόνιμες προσλήψεις στα νοσοκομεία

Υπουργείο Παιδείας: Μέσω gov.gr η ανάληψη υπηρεσίας για τους εκπαιδευτικούς
 

Google Logo Μάθε πρώτος όλες τις σημαντικές ειδήσεις. Βάλε το alfavita.gr στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google
Viber Ακολουθήστε το Αlfavita στο Viber

κοινωνία