nutella
Αν λατρεύεις τη σοκολάτα αλλά θέλεις να αποφεύγεις τη ζάχαρη, υπάρχει τρόπος να απολαύσεις μια απολαυστική, σοκολατένια πραλίνα χωρίς ενοχές.

Υλικά:

120 γρ. κακάο χωρίς ζάχαρη

180 γρ. βραστό νερό

4 κ.σ. μέλι (ή σιρόπι αγαύης / φρουκτόζης)

Προαιρετικά: 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας ή φουντουκόπαστα για πιο πλούσιο άρωμα

 

Εκτέλεση:

Βάλε το κακάο σε ένα μπολ.

Πρόσθεσε το καυτό νερό και ανακάτεψε καλά με σύρμα ή μιξεράκι χειρός μέχρι να διαλυθεί πλήρως.

Ρίξε το μέλι και συνέχισε το ανακάτεμα μέχρι να πετύχεις μια βελούδινη, ομοιογενή υφή.

Αν θέλεις να δώσεις περισσότερη γεύση, πρόσθεσε βανίλια ή φουντουκόπαστα.

Μετάφερε την πραλίνα σε αποστειρωμένο βαζάκι και φύλαξέ την στο ψυγείο.

 

Χρήσιμες συμβουλές:

Η πραλίνα θα πήξει ελαφρώς όταν κρυώσει, οπότε καλό είναι να την αφήσεις λίγα λεπτά εκτός ψυγείου πριν τη χρησιμοποιήσεις.

Συνδυάζεται τέλεια με ψωμί ολικής, φέτες μπανάνας, pancakes, κρέπες ή ακόμα και με το κουτάλι.

 

Συχνές ερωτήσεις:

Μπορώ να αντικαταστήσω το μέλι με άλλο γλυκαντικό;

Βεβαίως. Μπορείς να βάλεις σιρόπι αγαύης, φρουκτόζη ή κάποιο φυσικό γλυκαντικό όπως η στέβια, απλώς πρόσεξε την αναλογία γιατί ίσως επηρεάσει την υφή της πραλίνας.

Είναι κατάλληλη για διαβητικούς;

Αντικαθιστώντας το μέλι με γλυκαντικά κατάλληλα για διαβητικούς, ναι αρκεί να υπάρχει η σύμφωνη γνώμη του γιατρού.

Πόσο κρατάει στο ψυγείο;

Η πραλίνα διατηρείται έως και 7 μέρες, αρκεί να φυλάσσεται σε καλά αποστειρωμένο βαζάκι.

Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα

Voucher 750 ευρώ για εργαζόμενους ιδιωτικού: Ξεκινούν 10/3 οι αιτήσεις

Alfavita.gr: Χρονιά εκτόξευσης το 2025 – Νο1 στην Παιδεία, ανάμεσα στα 10 μεγαλύτερα ενημερωτικά μέσα

Google news logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Google News Viber logo Ακολουθήστε το Alfavita στo Viber

σχετικά άρθρα

λαχανικα
Πώς φτάνουν τα μικροπλαστικά στο πιάτο μας μέσω φρούτων και λαχανικών
Επιστήμονες προειδοποιούν ότι είναι πιθανό να προσλαμβάνουμε μικροπλαστικά σχεδόν καθημερινά, ακόμη και μέσω φρέσκων προϊόντων.
Πώς φτάνουν τα μικροπλαστικά στο πιάτο μας μέσω φρούτων και λαχανικών