Alfavita Newsroom Φυσικοί σύμμαχοι στο τραπέζι
Καρπούζι
Το δροσιστικό αυτό φρούτο δεν είναι μόνο απολαυστικό το καλοκαίρι. Περιέχει κιτρουλίνη, μια ουσία που ενισχύει τη ροή του αίματος στα αγγεία με τρόπο παρόμοιο με τα φαρμακευτικά σκευάσματα για τη στυτική δυσλειτουργία. Είναι επίσης πλούσιο σε λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που ευνοεί την υγεία του προστάτη και της καρδιάς.
Στρείδια
Από τα πιο γνωστά αφροδισιακά, τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, στοιχείο απαραίτητο για τη σύνθεση της τεστοστερόνης. Η κατανάλωσή τους πρέπει να γίνεται με προσοχή, βεβαιώνοντας ότι είναι μαγειρεμένα σωστά και προέρχονται από ελεγμένες πηγές.
Καφές
Η καθημερινή κατανάλωση καφέ, σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας. Η καφεΐνη δρα διεγερτικά στο κυκλοφορικό, ενισχύοντας την αιμάτωση των γεννητικών οργάνων.
Μαύρη σοκολάτα
Πλούσια σε φλαβονοειδή, η μαύρη σοκολάτα συμβάλλει στη βελτίωση της ροής του αίματος και στη μείωση της πίεσης. Παράλληλα, ενισχύει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, ουσία που υποστηρίζει τη φυσιολογική στυτική λειτουργία.
Ξηροί καρποί
Τα καρύδια, κυρίως, περιέχουν αργινίνη, αμινοξύ που συμβάλλει στην παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου. Η καθημερινή κατανάλωση μικρής ποσότητας μπορεί να υποστηρίξει τη σεξουαλική υγεία, ενώ προσφέρει και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Ε και φυτικές ίνες.
Φυσικοί χυμοί
Ο χυμός σταφυλιού, όπως και ο χυμός ροδιού, θεωρούνται ενισχυτικοί της κυκλοφορίας, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά που προάγουν την αγγειοδιαστολή και αυξάνουν τα επίπεδα μονοξειδίου του αζώτου.
Σκόρδο
Παρά την έντονη μυρωδιά του, το σκόρδο είναι σημαντικός σύμμαχος για την υγεία των αρτηριών. Η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να περιορίσει την αθηρωματική πλάκα, διευκολύνοντας την καλή ροή του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένης και της περιοχής των γεννητικών οργάνων.
Λιπαρά ψάρια
Ο σολομός, οι σαρδέλες, ο τόνος και το σκουμπρί είναι εξαιρετικές πηγές ω-3 λιπαρών οξέων, τα οποία ενισχύουν την καρδιαγγειακή υγεία, μειώνουν την πίεση και βοηθούν στην αγγειακή λειτουργία, ενισχύοντας έτσι τη στυτική ικανότητα.
Πράσινα λαχανικά
Σπανάκι, ρόκα και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά είναι πλούσια σε νιτρικά άλατα και θρεπτικά στοιχεία που υποστηρίζουν την αγγειακή λειτουργία και τη συνολική ευεξία.
Καυτερές πιπεριές
Οι καψαϊκινούχες πιπεριές, όπως οι jalapeno, έχουν αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες, βελτιώνουν τη ροή του αίματος και ενισχύουν την καρδιοαγγειακή υγεία, στοιχεία που επηρεάζουν θετικά και τη στυτική λειτουργία.
Ελαιόλαδο
Αναπόσπαστο στοιχείο της μεσογειακής διατροφής, το ελαιόλαδο βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερίνης και στη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης, υποστηρίζοντας τη σεξουαλική υγεία.
Όλες οι σημαντικές και έκτακτες ειδήσεις σήμερα
Απόλυτος θρίαμβος για μαθήτρια πολύτεκνης οικογένειας – 20 σε όλα τα μαθήματα στις Πανελλαδικές
750 ευρώ σε 170.000 πολίτες - Πάρτε τα με μια μόνο αίτηση και όλα εξα αποστάσεως μέσω golearn
Παν.Πατρών: Tο 1ο στην Ελλάδα Πανεπιστημιακό Πιστοποιητικό Τεχνητής Νοημοσύνης για εκπαιδευτικούς
Πανεπιστήμιο Αιγαίου: Το κορυφαίο πρόγραμμα ειδικής αγωγής στην Ελλάδα - Αιτήσεις έως 30/6
ΕΥΚΟΛΕΣ πιστοποιήσεις ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ - ΙΤΑΛΙΚΩΝ για ΑΣΕΠ - Πάρτε τις ΑΜΕΣΑ
